2017-11-21
这种甜味食物，糖尿病人不但可以吃，还帮助稳血糖
一提起控血糖，大多数糖友的第一反应就是，甜的东西不能吃。红薯是甜的，不能吃；南瓜是甜的，不能吃；水果是甜的，不能吃。水果干？太甜了，更不能吃！今天，给大家说说，甜如蜜糖的水果干，到底能不能吃，又该怎么吃。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
一提起控血糖，大多数糖友的第一反应就是，甜的东西不能吃。红薯是甜的，不能吃；南瓜是甜的，不能吃；水果是甜的，不能吃。水果干？太甜了，更不能吃！今天，给大家说说，甜如蜜糖的水果干，到底能不能吃，又该怎么吃。
总有糖尿病人抱怨：得了糖尿病，吃了血糖高，不吃又犯低血糖，都不知道怎么吃饭了。其实，糖尿病饮食没那么复杂。今天，糖尿病医生总结了糖尿病饮食的7大法则，一篇文章，搞定糖尿病怎么吃。
关于糖尿病饮食，今天要和大家讲讲，肉类怎么吃。许多朋友得了糖尿病后，严格控制饮食，什么都不敢吃，肉更是不敢沾。其实，这样的做法是不对的。对于糖尿病人而言，由于身体消耗大，容易消耗蛋白质，我们需要吃肉，但是要注意选择种类和吃的量。
吃不饱，是困扰许多糖友的问题。糖尿病治疗中需要控制饮食，对于许多吃惯了大鱼大肉，习惯于浓油赤酱的糖友而言，一下子要求控制饮食少吃点，许多人都受不了。于是，有许多糖友唉声叹气：难道，得了糖尿病，就只能饿肚子吗？当然不是！只要掌握3招，不但可以吃饱肚子，还能平稳血糖。赶快和糖尿病医生一起来看看吧！
都说糖尿病是个麻烦的病，看病吃药花钱不说，光是每天吃饭，就得处处小心。其实，对于糖尿病人的饮食，原则只有一个：控制总能量，保证营养均衡。糖尿病医生为了方便大家记忆和操作，把这个总原则，拆成6个一点儿。用好6个一点儿，血糖平稳，防并发症！
营养科的医生都会推荐糖友们自己做饭。这样做的好处很明显，一来可以把握食物量；二来可以告别高油高盐的外卖、餐馆菜，自己做饭，合理使用调味料，帮助糖友们更好地控制血糖、血脂、血压，对预防糖尿病并发症也是有好处的。那么，糖友使用调味料有什么讲究呢？赶快来和糖尿病医生一起来看看吧。
大家可以回想一下，自己吃饭的时候，一般先吃什么呢？可别小看了先吃什么、后吃什么的进食顺序，这可是能够影响餐后血糖的大事。原因是什么呢？和糖尿病医生一起来看看吧！
常常和大家说，想要血糖稳，要多吃蔬菜，而且每天至少要吃够500克。但是，蔬菜的品种那么多，我们应该怎么选呢?其实很简单，记住5个字就够了：根深大豆粗
糖尿病患者减重方法与非糖尿病患者在饮食细节方面有相同，但也有所不同，尤其是糖尿病患者应在控制能量、限制碳水化合物时，需特别谨慎，防止低血糖的发生。下面推荐几则适合肥胖型糖尿病患者的食谱。
糖尿病并发症的确很可怕，为了稳住血糖，糖友们一定要注意7.8原则！7.8原则是什么？从医学上说，在不发生低血糖的情况下，理想的餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L。这也正是「餐后血糖7.8健康宣传周」的由来。
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