2017-12-03
糖尿病管住嘴 5招帮你控糖
糖的身影无处不在。多项研究证实，高糖食物增加龋齿、肥胖、心脏病、糖尿病风险。为健康着想，宜减少吃“糖”。美国“MSN”网刊登了5个控糖建议，可供参考。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖的身影无处不在。多项研究证实，高糖食物增加龋齿、肥胖、心脏病、糖尿病风险。为健康着想，宜减少吃“糖”。美国“MSN”网刊登了5个控糖建议，可供参考。
说起饮食控制，许多糖友都大吐苦水，到底糖尿病人一天能吃多少东西，怎么吃才不超标呢？专家指出，糖尿病人每日饮食必须营养均衡，可以通过主食、蛋白质、水果、蔬菜、油盐、零食这些分类来记录和控制，每项类别都设定不可超标的范围，也可以通过增减个别类别，保持总热量不变即可。
元宵佳节即将到来，市场上各种各样的元宵已经上市。唐山市中医医院内分泌科二病区张英来主任提醒，元宵香甜可口，很受人们的喜爱，但因其不易消化，老人及儿童都应尽可能地少量食用，而糖尿病患者易并发胃肠神经功能紊乱，更应特别注意。
饮食治疗是各型糖尿病人最基本的治疗措施，随着人们生活水平的不断提高，饮食、过度饮酒、吸烟成为缓解生活压力的主要方式。糖尿病人发病率逐年上升。糖尿病人必须坚持规律的生活来控制饮食，不良的饮食习惯会影响血糖的波动。通过合理地控制饮食，可以减轻胰岛β细胞的负荷，有利于血糖水平的控制，通过饮食治疗，控制血糖尽可能接近正常范围，减少和延缓并发症的发生，还能维持适当的体重。
糖尿病饮食的一个原则是少吃多餐，那么在普通正餐之外的加餐，在什么时候吃就成了糖友必须关注的问题。加餐对糖尿病人来说是一个技术活，尤其是经常发生低血糖和注射胰岛素的病人，适当而科学的加餐能使病情稳定，同时能减少药物的用量。
节日期间，亲朋好友相聚，丰盛的饮食相对比较集中，多油多脂的食物摄入比较多，糖友们一定要严格控制饮食，防止因暴饮暴食或过分挨饿而导致血糖波动。下面就让小编和糖友们一起学习一下日常生活中和节日期间需要注意的问题吧！
饮食治疗是糖尿病最基本的治疗方法，如果控制得好，糖尿病人可以过正常人的生活，因此对于糖尿病人来说，饮食是尤为要注意的问题。饮食疗法中，来源于面粉、大米、谷薯类等食物的碳水化合物，来源于鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品等食物的蛋白质，来源于豆油、橄榄油、坚果等的脂肪，以及来源于蔬菜、水果的膳食纤维，是需要平衡摄取的。那么糖尿病患者应该遵守哪些饮食原则呢？
生活中，糖尿病患者一般按食物交换法安排每日的饮食，但健康的饮食不仅在于吃了多少份，而在于吃了多少种颜色和类型的水果和蔬菜。因此，糖尿病患者饮食应多样，健康饮食要色彩斑斓。
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