2017-12-18
向红丁：夏天，小心这6种食物！它们让血糖飙升，引起并发症！要控糖，就得谨慎食用
又到了夏天，又到了吃瓜果蔬菜、各种美食的季节，然而要提示的是：夏天有这6种食物，是不适宜糖友来吃的！它们不仅会影响血糖的稳定，还会带来一些并发症，糖友食用可得谨慎了~
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
又到了夏天，又到了吃瓜果蔬菜、各种美食的季节，然而要提示的是：夏天有这6种食物，是不适宜糖友来吃的！它们不仅会影响血糖的稳定，还会带来一些并发症，糖友食用可得谨慎了~
《指南》针对2型糖尿病患者，提出了很多实用的饮食建议。其中有一条就提到：定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序。可见，吃饭时间、进食顺序和血糖控制息息相关。那具体要怎么做呢？
2017年5月22日，中国营养学会第13届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布了《中国糖尿病膳食指南（2017）》。该指南为中国糖尿病患者提供了切实可行的膳食建议，主要推荐内容见下
许多糖友都有这样的感觉，为何平时吃的都是素食，可血糖怎么还是那么高？其实，是糖友们“错吃”了素食造成的！想知道其中的原因？想知道素食到底应该怎么吃？一起来看看！
豆制品是人体蛋白质的主要来源之一，在选用豆制品时必须注意其与动物性蛋白食品量上的搭配，并非是“多多益善”。大豆中蛋白质含量丰富，其结构与肉类接近，其所含脂肪多属于不饱和脂肪酸，对血脂代谢有一定调节作用。
糖尿病患者的饮食调理有很多相当严苛的禁忌和注意事项，合理的饮食调理和控制对患者而言非常重要。夏日避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生就成为最好的解渴方法。
山楂，作为人们喜爱的一种果品，不仅酸甜可口，而且有着骄人的营养价值：其营养素含量较为丰富，尤其是维生素c的含量很高，在各类水果中名列前茅。同时，山楂还是各种有机酸的良好来源。不仅如此，山楂的药用价值更受关注。中医已有“山楂健脾胃，消食积、散瘀血、驱绦虫”之记载，现代医学研究更是提供了山楂降低血脂的证据。
最近，我国的营养学权威机构——中国营养学会，历经2年的苦心编写，终于发布了中国人自己的《糖尿病膳食指南》。《指南》针对2型糖尿病患者，提出了很多实用的饮食建议。其中有一条就提到：定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序。可见，吃饭时间、进食顺序和血糖控制息息相关。那具体要怎么做呢？
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