2017-12-18
想不到一颗西兰花就可以调节血糖，这样吃最健康
糖尿病已成为困扰全球的慢性顽疾，且传统药物并非对所有患者都有效。最新研究发现，西兰花等蔬菜中含有的一种植物活性物质可起到调节血糖的作用，有望用于糖尿病新药研发。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病已成为困扰全球的慢性顽疾，且传统药物并非对所有患者都有效。最新研究发现，西兰花等蔬菜中含有的一种植物活性物质可起到调节血糖的作用，有望用于糖尿病新药研发。
经常有刚开始饮食控制的糖友说，民以食为天，这不让吃，那也不让吃，这天都塌了，还活个啥劲啊？有的糖友说，我每顿饭都吃得很少，经常饿着，血糖还是控制不好。控制饮食也就是我们经常说的“管住嘴”，真那么难吗？
煮和炖别多吃。很多人认为煮出来的菜清淡，但是实际上，由于烹饪时间延长，很可能导致食物中的营养成分被破坏。同时，在餐馆里常见的水煮鱼和乱炖等菜可能过油过咸，因此不建议糖友常吃这些菜。
每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。为此，记者邀请天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
一直以来，我们都认为糖尿病患者不宜喝酒。据英国BBC的报道，近日，丹麦研究员发表在《糖尿病学》(Diabetologia)杂志的研究表示：一周喝酒三到四次的人比不喝酒的人患2型糖尿病的概率要小。
粥有养胃、易消化等好处，是老年人和消化系统疾病患者的佳选，因此很多人早饭喜欢喝清粥配小菜。但对于糖尿病患者来说，“一碗粥就是一碗糖水”，一不注意血糖就会飙升。
从健康的角度讲，不推荐糖尿病人喝酒，因为饮酒对糖尿病有百害而无一利，且长期过量饮酒会直接损害肝脏和胰腺功能。不鼓励没有饮酒嗜好的糖尿病患者饮酒，提倡有饮酒习惯的糖友限制饮酒。
芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，对高血压具有很强的抑制作用。芦笋还可以提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平，防治糖尿病发生。所以，秋冬季节糖尿病人血压容易升高，不妨吃点芦笋控糖降压。
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