糖尿病食谱｜电饭锅菜饭~

2017-12-17 来源：控糖小博士标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：电饭锅菜饭适合糖友吃，比起炒饭更少油。只要菜选择的是低糖的蔬菜及菌菇类，对于不想做饭的人来说，选择这样一锅饭菜是还不错的！

　　电饭锅菜饭

　　材料：

　　大米、青豆、香菇、胡萝卜适量，少量火腿或香肠

　　做法：

　　1、青豆洗净，香菇切丁，胡萝卜切丁，火腿切丁，大米洗净；

　　2、电饭煲按下煮饭键加少许香油，入香菇丁及火煺丁，盖盖；

　　3、2分钟后放青豆、胡萝卜丁、盐炒匀；

　　4、放入大米，用锅铲将饭菜拌匀，加入清水，按下煮饭键等到电饭锅跳至保温键后再焖5~10分钟即可出锅。

　　营养师点评：

　　电饭锅菜饭适合糖友吃，比起炒饭更少油。只要菜选择的是低糖的蔬菜及菌菇类，对于不想做饭的人来说，选择这样一锅饭菜是还不错的！

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯