糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
紫薯是现在比较常见的一种食物，在以前市面上只要黄心和白心两个种类，紫薯的口感和红薯白薯差不了多少的，但是营养价值就不一样了。平时大家多吃一些种粗粮对自己的身体健康也有好处，糖尿病患者也适合多吃一些紫薯。
对于糖尿病患者来说，除了常规的治疗之外，日常饮食也在血糖的控制上起着至关重要的作用。在我们常见的食物中，干果对糖尿病患者来说是个不错的选择。
糖尿病是现在比较常见的疾病，发病率高对患者身体伤害大，在治疗的时候要注意饮食，患者是可以吃豆腐的，豆腐的营养价值高，有蛋白质和人体所需的微量元素，啊混着吃了可以帮助补中益气，清热润燥，还能预防多种的疾病，对患者的身体是很好的。
专家指出，枸杞子当中的提取物是能够帮助糖尿病患者朋友减低血糖的，所以能够有效地减少糖尿病患者朋友血脂升高以及视力不佳这两种不良症状表现。所以在这里建议广大的糖尿病患者朋友们在日常生活当中可以适量地吃枸杞。
西红柿，含有丰富的维生素C，被誉为“水果型蔬菜”。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。其次，西红柿无论从碳水化合物的含量还是热量，都比较低，明显低于苹果，甚至低于明星水果柚子。
假如A是一个170厘米，70公斤，体形正常的轻体力活糖尿病患者。理想体重就是170-105=65公斤，A每日所需热量就在65x25=1625和65x30=1950千卡之间。
糖友吃水果可不能贪多，吃水果的时候要限量，每天以100～200克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果时最好挑偏“青”点的，“生”点的，没熟透的，这样的水果口感也还不错，但含糖量会大大降低。
粽子的主料是糯米，而糯米是高GI食物，建议糖友吃粽子尽量选择个头小的迷你粽（大约50克左右）1个，加热后食用，同时还要相应地减少其他主食的摄入量。
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