2019-02-14
糖尿病能吃芋头吗 控制饮食对身体更好
糖尿病患者平时一定要注意身体养护，尤其是在饮食方面更应该多加注意。千万不要由着自己的性子来，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易导致血糖升高。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
糖尿病患者平时一定要注意身体养护，尤其是在饮食方面更应该多加注意。千万不要由着自己的性子来，一旦吃到了高糖分、高淀粉的食物就很容易导致血糖升高。
糖友宜吃大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
胰岛素增敏剂，如噻唑烷二酮类药物罗格列酮、吡格列酮等，能增加组织细胞受体对胰岛素的敏感性，有效地利用自身分泌的胰岛素，让葡萄糖尽快地被细胞利用，使血糖下降，降糖作用可以维持24小时，每日仅需服药一次。
在糖尿病足病是严重并发症之一，在饮食方面需注意控制总热量的摄入，而不是限制摄入食物的种类。要学会在什么情况下吃、吃什么、如何吃。另外还应该采取少量多餐的方法，这样做有利于控制血糖，使血糖趋于平稳。
大家都知道，管住嘴、迈开腿是糖友改善生活方式的核心。一些糖友，尤其是发现糖尿病的糖友，对药物治疗很反感，觉得自己可以凭借改善生活方式来控制血糖。
血糖控制达标的糖友，是可以吃粽子的。血糖控制好了，就有吃粽子的资本啦。那么，糖友如何吃粽子呢？只需要掌握减小杂配4字原则就可以啦！接下来，我们来说说每个字是什么意思。
小米中的脂肪含量不高，但都是优质脂肪酸，包括亚油酸、油酸、亚麻酸、花生四烯酸等，这些不饱和脂肪酸既保障人体细胞正常功能，还可以使胆固醇酯化，降低血胆固醇、甘油三酯和血液黏稠度，预防多种心脑血管疾病的同时，还增强记忆力和思维能力。
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