2019-02-18
糖尿病人能吃土豆吗 要怎么吃土豆
虽然土豆的淀粉含量高，但是土豆的水分却远远高于淀粉的含量，土豆粉含量所占比例为20％左右，因此糖尿病患者不仅可以吃土豆，而且吃土豆还有降低对胰岛素的刺激，对糖尿病能够起到很好的预防和治疗作用。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
虽然土豆的淀粉含量高，但是土豆的水分却远远高于淀粉的含量，土豆粉含量所占比例为20％左右，因此糖尿病患者不仅可以吃土豆，而且吃土豆还有降低对胰岛素的刺激，对糖尿病能够起到很好的预防和治疗作用。
糖尿病营养治疗需注意两点，一是控制全日膳食总热量，另一个是定时定量定餐饮食。刚开始控制膳食摄入的时候会觉得麻烦，但是时间长了，就会变成习惯，心里就知道每种食物该吃多少。健康规律的饮食是控糖的关键，希望糖友都好好坚持哦~
吃月饼的时候尽量不要喝米粥，可以搭配清淡的紫菜汤、萝卜汤。吃月饼时可以选择配茶，茶水中含有丰富的茶多酚，可以止渴、吸附油脂并帮助排出体外，有助消化的作用，并且可以避免过多的热量引起身体不适，可以选择绿茶、花茶、乌龙茶等。
糖尿病人能吃豆腐的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。
饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食，即便打着“无糖”的招牌，也要少吃。另外，不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多，对糖友来说很不适宜。
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