2019-08-05
这种油吃得多得糖尿病的几率就小！
亚油酸是一种人体必需脂肪酸，是n-6系列多不饱和脂肪酸的一种，具有降低胆固醇的作用。大量实验证明，n-6系列多不饱和脂肪酸能够降低冠心病风险。然而，n-6系列多不饱和脂肪酸与2型糖尿病风险之间的联系尚不明确。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
亚油酸是一种人体必需脂肪酸，是n-6系列多不饱和脂肪酸的一种，具有降低胆固醇的作用。大量实验证明，n-6系列多不饱和脂肪酸能够降低冠心病风险。然而，n-6系列多不饱和脂肪酸与2型糖尿病风险之间的联系尚不明确。
较高的维生素C摄入量具有降低糖尿病相对风险的作用。日本所做的一项为期5年的前瞻性流行病学研究也发现了类似的关联。研究者调查了19168名日本人，发现较高的维生素C摄入量有利于降低患2型糖尿病的风险。
红茶并非外面奶茶店里卖的加了糖分的红茶，而是指家里直接用红茶叶冲泡出来的红茶。专家认为，红茶里含有大量的多酚类物质，这种物质可以促进人体产生胰岛素，而胰岛素是抑制糖尿病发作的重要成分，所以糖尿病患者可以通过喝红茶来控制病情。
72岁的张阿姨患2型糖尿病10余年，每日注射胰岛素40单位，身高158厘米，体重却仅有46公斤。原来，张阿姨自从查出患糖尿病后，她每天摄入米、面总量不超过150克，蔬菜吃的很多，荤菜吃的少，但是餐后2小时血糖却经常超过12毫摩尔/升。
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。尽量在睡前的3~4小时，因为睡觉时胃里残留的食物已不多，不会影响夜里的睡眠质量。同时也有助于夜间血糖的控制。
不易吸收的淀粉，有利于控制血糖，称为“抗性淀粉”。生土豆有抗性淀粉，但是长时间高温烹调，抗性淀粉含量就越少。当土豆用来炝炒的时候，抗性淀粉的含量最高，适合高血糖的人群。而土豆的最佳搭档，是和富含纤维素的食物搭配，比如：芹菜、菠菜、油菜等。
提起糖尿病，第一反应是少吃太多高糖分的食物，还有一个隐形的忧患，我们天天摄入的食物——盐。有研究发现，其他生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加2倍。过多的盐会使体内一种名为“饥饿素”的物质增多。
很多糖友或许是因为费用问题，或者是怕麻烦，（尤其是胰岛素使用者）监测血糖总是在空腹时间，这不可取！即使是每天都监测空腹血糖，也没有太大的意义。还应监测餐后血糖水平，以了解降糖药物与进食的关系，怀疑有夜间低血糖者还应监测夜间血糖。
夏季是脚癣的高发季节，做好脚癣的预防工作尤为重要，在穿着凉鞋时就得选择透气性能好的革制品凉鞋，透气性能好的凉鞋能避免不透气因素而产生的脚癣发作;在穿凉鞋时选择尽量柔软的塑料凉鞋，柔软的塑料凉鞋能够避免凉鞋对脚部的摩擦引发的感染。
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