2019-08-05
证实夜班导致糖尿病 护士是高危人群
总的来说，有夜班工作的话，5年就可以导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作的1.31倍，不良生活习惯和因素，每个能增加糖尿病风险2.30倍。夜班和单一不良生活因素二合一的话，可以把风险飙升到2.83倍。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
总的来说，有夜班工作的话，5年就可以导致2型糖尿病风险涨到没有夜班工作的1.31倍，不良生活习惯和因素，每个能增加糖尿病风险2.30倍。夜班和单一不良生活因素二合一的话，可以把风险飙升到2.83倍。
很多糖友误认为停用药物后进行血糖检查才是真实情况的反映。实际上，检测血糖的目的就是检查药物对糖尿病的控制疗效，擅自停用降糖药物，会使治疗中断，从而不能反映真实病情，同时造成血糖波动，加重病情。
低血糖比高血糖更危险，低血糖的典型症状有饥饿感、流汗、焦虑不安、心悸、震颤、面色苍白。严重者会出现脑功能受损的精神、神经症状，比如头晕、意识障碍，或行为异常、多语、兴奋、噩梦等。
若是患有糖尿病，且并发症是心脏病，就应该避免剧烈的运动、负重，避免在过热或者过冷的环境下锻炼。推荐运动：可以步行、做日常家务、园艺以及垂钓，另外还有拉伸运动也是不错的选择，尽量在适温环境下锻炼。
头部、四肢因为磕碰而血肿，或是脚踝手腕等关节扭到，不要去揉。不仅不会缓解疼痛，反而会刺激伤处，加重出血。小血肿揉大了，关节扭伤揉错位了，真是得不偿失。
和不喝咖啡的人相比，每天喝3-4小杯咖啡，能把糖尿病的风险降低25%。每增加1杯咖啡，就能降低7%的糖尿病风险。流行病学研究发现，和不喝茶的人相比，喝茶较多的人2型糖尿病风险下降。随机对照干预研究的汇总分析则证明，饮茶确实有利于加强血糖控制能力。
然后糖友吃水果可不能贪多，吃水果的时候要限量，每天以100～200克为好，而且应该分次食用。比如，上午吃100克，下午吃100克。吃水果时最好挑偏“青”点的，“生”点的，没熟透的，这样的水果口感也还不错，但含糖量会大大降低。
糖尿病的并发症虽然可怕，但是面对糖尿病也不必过于惊慌，如果调理得当，血糖可以控制好，那么糖尿病的并发症是可以很好的避免的，那么糖尿病自然也就变得不那么可怕。
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