糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
河蚌是我们常吃的软体食物，它含有丰富的优质蛋白，对于降血糖骑车较好的帮助，能够促进体内胰岛素的分泌，从而抑制饭后血糖上升的情况发生，是糖友们的理想食物。
风靡许久的“断食疗法”一直备受关注，阿拉巴马大学的专家CourtneyPeterson提出间歇性断食也就是每天保持超过12小时不进食，能够下降体重、促进脂肪代谢，让血糖、胰岛素水平更稳定，减缓衰老等。
糖尿病易于合并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。
糖尿病患者应该选择性的吃含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果，比如苹果、樱桃、柚子、桔子、山楂、猕猴桃、西瓜、草莓、梨等，而香蕉、红枣、荔枝、葡萄、甘蔗、龙眼等含糖量较高，糖尿病人最好敬而远之。
保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，适用于特定人群调节人体机能，但不以治疗疾病为目的。保健食品是保健品的一个大类，与保健食品同属于保健品大类的还有保健药品、保健化妆品、保健用品等。
蜂蜜里含大量糖分，但是比一般精炼糖天然，矿物质的含量较高，但食用后以葡萄糖和果糖的形式被身体吸收，每克仍然会产生4千卡的热量，并且蜂蜜的GI（73.0）较高，因此，糖友还是不要用蜂蜜来代替糖。
很多糖友即使口渴也不敢多喝水，这是极大的误区。其实，夏季出汗多，易发生脱水，且当血糖失控时，糖友更易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友应多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料。
玉米是一种很好的粗粮类食物，含有较为丰富的不饱和脂肪酸，能够吸附我们血管当中沉积的脂肪以及糖分，可以避免因为糖尿病损伤我们的血管，所以经常食用也能够起到缓解病情的作用。
患有糖尿病的朋友在平时应该吃橄榄油，主要是因为它含有多种抗氧化剂，食用之后可以消除我们体内的炎症，保护和修复心血管系统，能够防治血管出现损伤，在预防血糖波动方面有不错的效果，可以将患者的血糖保持在平稳的状态。
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