糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
糖尿病患者应避免平时常吃精制食品，应多吃一些丰富的膳食纤维，这可改善脂肪酸和胆固醇，更有利于减肥，可降低血糖对糖尿病的影响。因此，糖尿病人在平时应该少吃一些精制的食物，多吃一些粗粮和膳食纤维。
我们都知道糖尿病人就是因为血糖太高而引起的疾病。如果总是一贯去吃升糖快的食物，肯定会造成严重的危害，所以糖尿病人不应该去吃升糖快的食物。比如白糖，含糖量较高的水果，还有一些甜品，甜饮等都都不应该去吃。
「糖尿病患专用」的营养补充品本身并没有「降血糖」或「改善糖尿病」的功能。它跟一般乳制品最大的差异在于降低了醣类的比例、升糖指数较低，使血糖不易出现太大的起伏。
喝完汤后先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，这样就会不自觉地减少后面主食的摄入。主食应粗细搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后血糖升高。
要过分控制血糖，就要吃更多的降糖药或打更多的胰岛素，这样就会给患者带来更大的低血糖风险。低血糖比高血糖可怕得多（见89期文章，关注后可查阅），一次严重的低血糖有可能抵消一生严格控制血糖带来的所有好处。另外，患者还要承担更多的药物副作用。
以中国人最常见的主食米饭为例。如果开饭后先就米饭大快朵颐的话恐怕并不有利于健康。这是因为，摄入大量主食后血糖会快速增高。升高的血糖导致身体内激素和代谢的变化，容易使人过度饮食、吃得更多。
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