2019-08-29
糖尿病人吃主食有讲究 无米炒饭有效控糖
糖尿病人经常遇到的问题是，没吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，为什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短时间内被大量吸收进入血液，造成了血糖的快速升高，如果让食物中的葡萄糖分批缓慢地被吸收，则血糖升高的幅度就将大大降低。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
糖尿病人经常遇到的问题是，没吃多少主食可是餐后血糖升高了很多，为什么？主要的原因是主食中的葡萄糖在短时间内被大量吸收进入血液，造成了血糖的快速升高，如果让食物中的葡萄糖分批缓慢地被吸收，则血糖升高的幅度就将大大降低。
糖尿病是一种综合代谢类疾病，血糖升高的原因多与胰岛、肝肾、神经系统等代谢组织受损有关，虽然节食和用药能在一定程度上帮助控制血糖，但是对于受损组织起不到修复作用，还容易造成营养不良，带来新的危害。
酒对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
我们生活中还有很多的东西能起到降低血糖的功效。所以对于生活中的东西我们应该仔细观察。寻找更能适合自己控制血糖的东西，并且对于血糖我们也应该每天进行检测，以便查处每天的血糖情况。如果出现高血糖的情况就应该马上进行控制。
粗杂粮并不是所有糖友都可以经常食用，如糖尿病合并胃肠疾病、糖尿病合并肾病者应少吃或不吃；糖尿病合并高尿酸、痛风者最好不吃粗杂粮。有些糖友胃肠功能低下（如胃轻瘫），消化功能比正常人差，也应少吃或不吃粗杂粮。
生豆浆中含有蛋白酶抑制物、皂角素、植物血球凝集素等抗营养物质，这些抗营养物质经加热后基本被破坏，故豆浆在食用之前必须煮开5~10分钟，否则会引起恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
由于糖尿病的治疗是一个长期的甚至持续终身的过程,对患者的工作、生活、学习、社交等均有不同程度的影响,躯体的不适和精神压力可导致睡眠障碍（以早醒和入睡困难多见）、疲乏、咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、头身疼痛,严重者还可出现幻觉和妄想等精神病性症状。
全身大血管均可受累，下肢最为常见，可表现为足部皮肤发凉、足部疼痛、间歇性跛行，且皮肤易受感染，溃疡经久不愈，严重者引起坏疽导致截肢（趾）。彩色超声多普勒探查有助于早期发现外周血管病变。
高升糖指数水果是指进食水果以后，血糖升高的幅度以及程度比较明显。水果的升糖指数如果超过70，我们把它定为高升糖指数水果；升糖指数在55-70之间的水果，我们定为中升糖指数水果；升糖指数小于55的水果，我们把它定义为低升糖指数水果。
糖尿病患者必须严格控制血糖、血压和血脂，但即使在严格控制的情况下，糖尿病视网膜病变还是有出现或持续恶化而影响视力的可能性。因此，患者应定期做全面眼底检查，一旦发现有视网膜病变的症状，就要及早治疗。
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