2019-08-28
得糖尿病不做这些事 血糖就能越来越好
很多糖友不知道，除了甜食，其实盐和油也是糖尿病的大敌。因为糖尿病患者大多并发有高血压、高血脂，如果吃得太油、太咸，就可能导致血压、血脂失控，加重动脉硬化、心血管病的风险。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
很多糖友不知道，除了甜食，其实盐和油也是糖尿病的大敌。因为糖尿病患者大多并发有高血压、高血脂，如果吃得太油、太咸，就可能导致血压、血脂失控，加重动脉硬化、心血管病的风险。
监测血糖不仅仅指测定手指血糖，还包括检查糖化血红蛋白，后者需要去医院抽取静脉血检查。手指血糖，能反映实时的血糖水平，用来发现高血糖或低血糖，以及饮食、运动、药物、情绪等对血糖的影响。
对消瘦型糖尿病人来说，首先应查明原因，然后再对症进行治疗。如果确实是由于疾病所致，包括治疗措施不当、饮食内容安排不当等原因，那么在饮食方面就应增加热量和蛋白质的摄入量，并加强饮食管理，调整饮食内容，同时配合有效的药物治疗。
增加高纤维食物，粗细粮合理搭配。任何食物都应该适量摄入，粗粮虽然有诸多好处，但也应该注意控制摄入量。控制主食量的摄入，其他食物都必须充足配合，达到整体的营养平衡才是健康的饮食方式。
杏仁经常用于在中药中，可见其保健价值，甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。
长期大量饮用浓茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁营养素的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物，不建议糖友长期大量饮用浓茶，而且睡前减量不饮茶，因为茶有助于提神，可能会导致失眠。在茶种的选择上，推荐绿茶，如果胃部不适，可以选择温和的红茶。
在生活中，高血糖非常多见，一般见于糖尿病患者。糖尿病，是由遗传因素、精神因素、免疫功能紊乱等致病因子作用于机体，导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖和脂肪等一系列代谢紊乱综合征，临床上多以高血糖为特点。
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