2019-08-28
半斤的主食糖友到底该怎么吃 糖友饮食
在营养科的食谱中，半斤的粮食指的是生重，也就是生的大米或面粉250克。我们要知道大米、面粉这类主食做熟之后是会增加重量的，通常来说50克的大米蒸出来的米饭在130克左右。这么算来的话，半斤的大米蒸出来的米饭大概有650克。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在营养科的食谱中，半斤的粮食指的是生重，也就是生的大米或面粉250克。我们要知道大米、面粉这类主食做熟之后是会增加重量的，通常来说50克的大米蒸出来的米饭在130克左右。这么算来的话，半斤的大米蒸出来的米饭大概有650克。
糖友喝汤最好把汤放凉了，去掉表面的油再喝。另外，煲汤尽量避免过咸、过甜、油腻、辛辣。同时，饭前喝汤也不宜喝得太多。喝得太多，容易较快产生饱腹感，但不久又会感到饥饿，只能额外再吃别的食物充饥，反而不利于控制血糖。
燕麦中的水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。燕麦含有不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、多种微量元素，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，减少心血管疾病发生的风险。
肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖，腰围/臀围大于0.7的人，不论体重如何，糖耐量试验异常要占60%以上。当腰围/臀围大于0.85时，必须做糖耐量试验检查，因为这种情况极有可能患上了糖尿病。腹型肥胖体征，是诊断糖尿病的一项重要指标。
黎明现象有时的确不好控制，使用药物的糖友，可以在睡前注射中效或长效胰岛素，或者在晚餐前加用中效或长效胰岛素（用药前最好先咨询主管医生），可控制“黎明现象”。
老年人不适合吃糯米，觉得糯米不容易消化，对肠胃是一种负担。老年人本来肠胃就不好，吃糯米会伤胃。可有些人却说，在传统中医里：“吃糯米可以暖胃，有补脾胃之益”。
糖尿病病程长，愈后比较差，容易产生急躁情绪，总希望彻底根治。这个想法刚好被别有用心的人利用。所以在战胜此病的过程中一定要提高警惕，以防上当受骗。我亲见过一些朋友为了根治糖尿病上当受骗，落得人财两空。
糖尿病酮症酸中毒糖代谢紊乱加重时，如体内胰岛素不足或者体内缺乏糖分，如饥饿、禁食、严重的妊娠反应情况下，脂肪动员和分解加速，大量脂肪酸在肝经过氧化产生大量乙酰乙酸、β-羟丁酸、丙酮，三者统称为酮体。
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