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糖尿病患者的自我管理 你必须知道这些

2019-08-28 来源:富源县中医医院   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人会选择在下午测血糖,这种做法是错误的。因为早晨血糖水平会明显高于下午,早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。

糖尿病在中医里被称为“消渴症”,消就是消耗,渴就是饥渴,症就是症状,糖尿病人多有口渴引起的消瘦症状,这个口渴不是喝水不够,是喝多少水都不解渴,口渴的症状是糖尿病的前期,被称为“上消”,接着是多吃,刚吃完饭,又感觉饿,总想吃,这是“中消”,喝那么多水,又不被利用,总得有出路吧?就开始多尿,被称为“下消”,三消出现后,人就开始消瘦,体重减轻,这就是糖尿病“三多一少”的症状。糖尿病作为一种慢性病,就疾病本身来说往往并不会给患者带来多少不便,甚至有许多是在不知不觉中发病,因此许多患者即使知道自己患上了糖尿病也不以为然.平时不注意必要的检查和正确的治疗。殊不知长此以往必将引起糖尿病对人体的真正危害——糖尿病急性和慢性并发症。由于糖尿病能引起严重的并发症,特别是病症后期,会造成肢体末端组织坏死,心血管病变,以及尿毒症等重大疾病,严重降低了人们的生活质量和生命质量。

糖尿病被人们称为“不治之症,不死之癌”,更是一种生活方式病,如果我们不改变一些错误的生活方式,不重视预防和控制血糖,长此下去,无数人的生活质量将大受影响,无数的家庭将背上沉重的经济负担和精神负担,也会让人们的医疗费用居高不下,“看病难,看病贵”将是一个永远解不开的方程式。

临床研究表明:患者如果能长期有效的控制血糖。将能阻止或延缓慢性并发症的发生和发展。如何才能长期有效的控制好血糖呢?且看富源县中医医院的专家给你放大招。

第一招:早晨测血糖最准确

很多人会选择在下午测血糖,这种做法是错误的。因为早晨血糖水平会明显高于下午,早晨被诊断为糖尿病的人在下午可能会被认为是健康人。根据人体血糖的变化规律,凌晨3时血糖值为最低,然后血糖逐渐升高。所以,糖尿病患者一般测空腹血糖最好在清晨6~8时取血,8时以后血糖值会越来越高,不能真实反映血糖水平了。

第二招:服降糖药有个时间表

1.饭前30分钟服用:主要是磺脲类促分泌剂降糖药物,如优降糖、达美康、美吡达、糖适平等,此外还有中成药消渴丸等;

2.饭前5~20分钟服用:主要是非磺脲类促分泌剂降糖药物,如诺和龙、唐力等,这类药起效快,作用时间短暂,餐前半小时或进餐后给药可能引起低血糖,因此应在餐前5~20分钟口服;

3.饭后服用:如二甲双胍等,这类药是通过增强肌肉、脂肪等外周组织对葡萄糖的摄取和利用而起到降低血糖作用,加上药物对胃肠道有刺激性,因此适宜在饭后服,以减少不适感;

4.进餐时服用:最好与第一口饭同时嚼服,拜糖平就属于这一类,此外还有倍欣、米格列醇等,其主要作用是促使饭后血糖值下降,若在饭前过早服用或延迟到饭后服用,都会丧失降糖作用。

5.早晨空腹服用:如胰岛素增敏剂,包括罗格列酮、吡格列酮等,由于此类降糖药作用时间较长,一次服药,降糖作用可以维持24小时,故每日早餐前服药1次即可。

第三招:降糖药可保肝护肾

很多人不坚持服用降糖药担心药物伤肝伤肾。详细看药物说明书会发现,说明书上经常标注:“肝功能不全时慎用”,“肾功能不全时慎用”。事实上,降糖药物说明书上标注的“肝肾功能不全时慎用”指的是肝肾功能有问题的糖尿病患者应该谨慎使用该药品,而并非服用该药品容易对我们的肝脏或者肾脏产生损伤。相反,用好降糖药可以控制血糖、改善脂质代谢,并且对于防治脂肪肝、糖尿病肾病至关重要,患者对于降糖药伤肝伤肾的忧虑大可不必,降糖药物的作用恰恰是保肝护肾。

第四招:运动是最省钱的降糖方法

糖尿病患者一定要坚持运动,以中等强度的有氧运动为主,结合肌力力量训练,这样可以更好地达到降糖效果。有氧运动可以消耗能量,像太极拳、慢跑、广场舞、快步走等。练哑铃、肌力训练带等抗阻运动能减少脂肪,促进肌肉增长,提高骨骼肌抗氧化能力,改善胰岛素抵抗,让降糖药物疗效更显著。

第五招:胰岛素不能口服

胰岛素的本质是一种蛋白质,任何口服给药的方法都必须首先克服唾液和胃肠道消化液对胰岛素的消化作用。因此,如果胰岛素直接口服肯定会因酶解或化学降解作用而失活,也就是说,胰岛素不能直接口服。所以,千万记住市场上那些所谓的“口服胰岛素”都是虚假广告。

第六招:胰岛素不会产生依赖性

许多人被告知要注射胰岛素时都很恐慌,认为一旦用上,一辈子就离不开了,其实这是讹传。必须打胰岛素才能控制好血糖的患者,是因为任何口服降糖药的降糖效果都不佳,必须注射胰岛素才能控制好血糖。目前,治疗理念在更新,临床上我们发现早期注射胰岛素可以保护自身胰岛B细胞,会在治疗上取得更好的效果。

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