2019-09-17
糖尿病患者能吃开心果吗 控制饮食
将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量。开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。
一般安排在两餐之间（比如上午的10点左右，下午的15点左右），或睡前1小时用作加餐。为避免吃过多水果影响正餐食量，不提倡在餐前吃；也不提倡餐后立即吃，避免增加餐后血糖负担。
荷兰豆素炒莲藕：应季嫩藕，有清热解暑开胃作用，搭配荷兰豆、胡萝卜、木耳、西兰花这类口感清甜的蔬菜；不仅色彩丰富，还清甜、爽口、不油腻，莲藕淀粉含量偏高，吃莲藕可适当少吃几口米饭！
抗生酮：体内碳水化合物不足时脂肪分解过度，产生酮体，这是一种代谢废物。易导致“饥饿性酮症”。这就是为什么说主食是干净的能量，因为它分解后只产生二氧化碳和水，没有代谢废物。
SGLT-2抑制剂，是一种抑制肾脏重吸收糖分的药物，简单的说就是把多余的糖尿出去。代表药物有达格列净、卡格列净、恩格列净等。这类药物除了保护肾脏，预防和延缓糖尿病肾病、尿毒症，还被证明对血压、胰岛功能等均有好处，而且是比较强效的降糖药。
首先，不要过分控制饮食，一定要保证充足的营养。优质蛋白质食物，比如鱼肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等一定要保证。为了促进身体的合成代谢，也要保证维生素和矿物质的摄入，吃饭花样多一些，总量控制就可以。
早餐没时间做就买全麦面包，或者冲燕麦片，外加一个鸡蛋、一袋牛奶，几个小西红柿一根黄瓜，就是很简单健康的一餐；午餐即使叫外卖，也可以自己带点酱牛肉、买点可冲调的五谷粉，外加一棵生菜，岂不是可以很好的补足外卖的营养不足？只要肯动脑筋，办法总是有的。
种类全面就是主食、蔬菜、肉蛋奶不要偏废，不要轻信一些极端的饮食方法，每一种类的食物都有不同的营养价值，人体每天需要几十种营养素维持基本的生命活力，长期偏食必然造成健康水平下降，哪怕短期内血糖降下来，长期也是不利的。
糖尿病显著的特征就是长期慢性高血糖导致的细胞代谢失调，进而诱导产生氧化应激，出现组织和细胞损害。氧化应激已被医学界公认为糖尿病及其并发症的核心原因，与糖尿病神经病变也可谓是好“基友”关系了。氧化应激就是机体内促氧化与抗氧化之间的平衡被打破。
贴秋膘也就意味着多吃牛羊肉等含脂肪、蛋白量较高的食物，但糖尿病人很多伴有高血脂、肥胖、高血压，不适合高脂肪饮食，而若有糖尿病肾病，也不适合高蛋白饮食。所以只能是体重适宜或偏瘦、无其他并发症、血糖平稳的糖友才可以适当进补。
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