糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
我国制定的成年糖尿病患者血糖控制标准为：空腹血糖4.4~6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖4.4~8.0毫摩尔/升。孕妇和裸奔的糖友血糖控制的要求要更加严格一些，而老年患者或者出现一些严重并发症的糖友则要控制的宽松一些。
由于慢性炎症导致糖尿病已经成为学界共识，近期，来自西奈山伊坎医学院的研究团队发现，短期断食不仅可降低人体单核细胞的代谢和炎症活性，还能大幅减少血液和组织中炎症相关单核细胞的数量。
将决明子10克用小火炒至香气溢出的时候，取出来，放凉后再将炒好的决明子、绿茶10克一起放入杯中，将开水倒入杯中，浸泡3~5分钟后，即可饮用。这道茶可以随饮随续水，直到味淡为止。此茶能降脂降压降糖，还能解决糖尿病引起的便秘问题。
对于糖尿病患者来说，发生抑郁的概率本身就大大高于正常人群。国外回顾性研究资料表明：糖尿病患者中符合诊断标准的重性抑郁症发生率为8.5%~27.3%，用抑郁症状量表评定，糖尿病患者中具有临床意义的抑郁症状发生率高达21.8%~60%，平均32.4%。
认为有病服药是天经地义的事情，其他均无关紧要。殊不知饮食和运动是治疗糖尿病的主要方法，药物则属补救措施。没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制;而运动可以降低血糖，增强心肺功能，促进血液循环。
使用两种以上口服降糖药仍旧血糖不佳是令内分泌医生苦恼的难题。系列研究[6,7,8]显示，对于口服药控制不佳、基线糖化血红蛋白（HbA1c）＞8.5%、餐后血糖增幅＞3mmol/L的患者而言，起始使用门冬胰岛素30BID的血糖控制效果较基础胰岛素疗效更好，低血糖风险低。
如果饱腹感强，肚子也不那么容易觉得饿，这样，可以帮助糖友们控制食欲，避免管不住嘴，摄入过多的食物，当然就可以帮助稳血糖了。对于需要减肥的糖友们而言，膳食纤维的这个能力更是难得。
糖尿病等代谢综合征具有一定的家族遗传性，但这并不是说只要家里有亲人得了这个病就一定会发病，因为除了遗传因素以外，后天的环境因素也起了很大的作用。即使有明确的遗传因素，只要后天保证良好的生活方式，也可以避免这类慢病的发生。
如果饱腹感强，肚子也不那么容易觉得饿，这样，可以帮助糖友们控制食欲，避免管不住嘴，摄入过多的食物，当然就可以帮助稳血糖了。对于需要减肥的糖友们而言，膳食纤维的这个能力更是难得。
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