糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
研究发现，新食谱启用9天后，被测试者的平均心脏舒张压降低5毫米汞柱，空腹甘油三酯含量下降46％，低密度脂蛋白减少12.5％，空腹胰岛素水平降低53％，肝功能指标也得到改善。
大白菜热量低，所含膳食纤维有利于肠道蠕动和废物的排出，可延缓餐后血糖上升，预防糖尿病和肥胖症。大白菜搭配肉片、豆腐、海米等，可使营养素互补，提高营养价值。
黄瓜含水量大，并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。黄瓜是糖尿病患者在三伏天的首选食品之一，不但热量低、糖份少，而且还有清热、利水消肿的功效，每天吃一点能让血糖水平维持稳定。
通常认为吃粗粮，对于缓解糖尿病的血糖波动有好处，比如延缓碳水化合物的糖迅速的吸收和分解。但是往往被忽略的是，如果粗粮摄入不当也会引起很多的不适，甚至反而引起血糖波动、或糖尿病营养不良。
对肥胖型的糖尿病患者而言，他们需要清热利湿，食用了热量高的生姜不利。所以糖尿病人一定要根据气候、糖尿病病情而定，要注意食用量，不能产生能吃就多吃的错误心理。
胡萝卜中含有β-胡萝卜素，对眼睛有益，防止视网膜病变和夜盲症的发生。胡萝卜宜炒着吃，因为胡萝卜中含有的β-胡萝卜素属脂溶性，不溶于水，生吃难以吸收，因此不宜生吃胡萝卜。
豆荚类。包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。
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