2019-11-21
糖友选购无糖食品6点小提醒 无糖食品
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜选用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高热量的无糖食品，油炸食品也应远离。建议选择低盐、少油、高膳食纤维的药食两用的无糖食品，如山药、葛根粉、魔芋、荞麦等。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜选用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高热量的无糖食品，油炸食品也应远离。建议选择低盐、少油、高膳食纤维的药食两用的无糖食品，如山药、葛根粉、魔芋、荞麦等。
对2型糖尿病患者构成最大威胁的，不是与高血糖直接相关的微血管病变（如糖尿病肾病），而是大血管病变，如心脑血管疾病和周围动脉阻塞性的病变。临床发现，糖尿病病死者中，80％以上死于心血管疾病。糖尿病患者降血压得到的好处是降血糖的两倍。
不少人认为，只要坚持吃素，就能远离“三高”。不得糖尿病其实长期吃素容易引起体内B族维生素缺乏，特别是维生素B1、B2、B6等在蛋、奶、鱼、肉中含量丰富，若体内缺乏这些营养素，反而会影响糖、脂代谢及能量消耗，严重者还可能导致动脉硬化。
糖尿病不能喝酒，因为究竟里面含有麦芽糖，喝进肚子里会分解成葡萄糖，升高血糖的含量，而且喝多了酒还会引起高血压，进一步危害血管，对心血管疾病的患者很不好。
对于红薯的争议一直是颇多的，有人说红薯淀粉含量高，吃了会升血糖；也有人恰恰相反，认为吃红薯可以降血糖。众说纷纭，真假难辨，还是敬而远之比较好，成为了不少糖友对待红薯的主要态度。
人在起床后，机体也会随着大脑的清醒处于准备活动状态，体内各种激素水平开始活跃地变化，血糖水平也随着变化起来，特别是使用胰岛素治疗的患者，血糖水平更容易忽高忽低，这时测得的血糖值并不能完全反映夜间血糖的控制水平。
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