糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
印尼全国2.6亿人口中，罹患糖尿病人数达2000万。糖尿病俨然成为印尼第3大致命杀手，仅次于中风和心脏病。在11月14日联合国世界糖尿病日这一天，印尼正努力对抗这个疾病。
研究显示，醋酸可使肠道对葡萄糖的吸收减少、减慢，降低食物的血糖指数，还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，其作用与口服降糖药中的a-糖苷酶抑制剂（如阿卡波糖）有些类似，但其作用强度远不能与后者相比。
在解决糖尿病人喝水好不好的原因之前，我们首先先弄明白很多糖尿病人都在顾虑的问题，那就是少喝水会不会缓解糖尿病人“三多一少”中喝得多尿得多的症状。
不过对于糖尿病人来说，低血糖是可以预防的，在平时喝酒的时候尽量不要空腹喝酒，空腹喝酒会让酒精吸收得更快，更容易让低血糖发生。因此糖尿病人在喝酒前最好摄入一些碳水化合物比较高的食物，或者直接补充一些糖分，这样可以降低酒后低血糖出现的几率。
不能小看无糖食品的热量，过多食用也会引起血糖升高的。食品热量也应计入每日总热量中，以均衡饮食。比如，吃了50克高纤维无糖饼干，就应少吃一两粮食；喝了250毫升无糖酸奶，就应少吃75克瘦肉或150克豆腐等。
糖尿病虽然很凶险，但我们也有办法离它远一点。「得到」作者、生命科学家王立铭，特意制作了一篇关于糖尿病真相的清单，强烈建议你分享给身边的家人朋友。
需要注意的是，糖尿病酮症酸中毒（DKA）有一种特别的表现就是腹痛，有时还会出现恶心、呕吐等消化道症状，这些症状与急性肠胃炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎和急性阑尾炎等外科急腹症患者的临床症状极其相似，其病情容易被误诊，从而耽误抢救时间。
现在流行LED灯，而冷光中的蓝光会抑制褪黑素分泌，进而影响睡眠，建议大家将卧室的灯泡、灯管换成暖光的，因为红光有助睡眠。需要特别注意的是，手机、平板、电视也是蓝光的重要来源，睡觉前最好将其彻底关闭，因为闪烁或常亮的提示灯也会影响睡眠，必要时可佩戴眼罩。
保证充足饮水，每日6～8杯水，清晨空腹喝250～500ml水，预防便秘很管用。养成良好排便习惯，如厕时集中注意力，不看报不玩手机，每天在固定时间上厕所，有了便意要立即解决，不要拖延。
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