屈指数一下,没几天就是中秋节了,在我们传统文化中,月饼是中秋节的代表食品,在我们广东过中秋节除了赏月吃月饼外,还有栗子、柿子等各种食物,过节晚上我们的传统还会和家人团团圆圆吃一顿大餐来应节的,一想到这些,自己都想流口水了。
但身处甜蜜圈里的我们,能够继续管住嘴巴吗?
“美丽的谎言,甜蜜的欺骗”
当前市场上当前一大波月饼正在供应!豆沙、莲蓉、蛋黄、五仁、芝麻……太多太多品种了,针对我们糖尿病人、老人等,商家们绞尽脑汁纷纷推出了无糖月饼、保健月饼,哎……无糖就真的完全无糖吗?这无非就是美丽的谎言,甜蜜的欺骗。
人们常说的“无糖食品”,是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(葡萄糖,麦芽糖,果糖),但常常含有如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。
“无糖月饼”,是相对于一般含糖月饼而言,它不含精制糖,而用其他甜味剂代替,并非指没有糖类(即碳水化合物)。当人们吃进这些“无糖月饼”后,不论是麦芽糖、葡萄糖、其他糖类,都会在体内转变成葡萄糖被人体吸收。而且,月饼主要由面粉或米粉制成,即使里面不添加蔗糖,但它本身的主要成分是淀粉等碳水化合物,也属于是糖,难以达到无糖食品的国家标准。糖尿病患者如果食用不当或过量,仍然会引起餐后血糖升高和波动。
“一个月饼等于4碗饭的热量”
再说说月饼的热量方面吧。月饼的主要成分是面粉或者米粉做外皮,商家们还在月饼中加入各种馅料,如蛋黄、莲蓉、枣泥、豆沙、烧鸡、叉烧等等,这些馅料的含糖量或热量、胆固醇等都非常高。另外,做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油,这些油含有大量的饱和脂肪酸,胆固醇高。
以上的列举材料不需要查相关数据都知道热量超高了吧?我看过一篇网文,说一个月饼等于4碗饭的热量,虽然我不知道真假,但是咋一看也吓死本宝宝了……
“每天不超过50克,解解馋”
其实过中秋吃月饼,如果能少吃就少吃吧,我建议每天不超过50克,当解解馋就行了。又如果能不吃,那就尽量不吃吧,反正也没什么大的损失,造成血糖波动那就亏大发了,嘻嘻。
管住嘴巴其实弄得每个糖人都很难受,可是我们没办法啊,现在我们不健康的胰腺都已经造反了,不管住嘴吧我们能维持好血糖水平吗?
说到最后,我就嚷嚷一句口号吧:珍惜血糖,远离月饼,从我做起!
缓解体力疲劳。
健客价: ¥1981.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.9对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥16用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/社交焦虑症。常见的社交焦
健客价: ¥52适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥59用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥97祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥13本品可用于预防同种肾移植病人的排斥反应,及治疗难治性排异反应。本品可与环孢素和肾上腺皮质激素同时应用。也可与他克莫司同时应用。
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健客价: ¥21养阴清热,活血化瘀,益气固肾之功效。主治糖尿病气阴两虚兼血瘀所致的倦怠乏力,气短懒言,自汗,盗汗,五心烦热,口渴喜饮,胸中闷痛,肢体麻木或刺痛,便秘,舌质红少津,舌体胖大,舌薄或花剥,或舌黯有瘀斑,脉弦细或细数,或沉涩等症及2型糖尿病并发症见上述证候者。
健客价: ¥14抗缺锌症药。用于治疗缺锌引起的儿童生长发育迟缓、营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等。
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健客价: ¥28配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥70