首先看看发生在王老师身上的事情:
王老师,30岁,2型糖尿病5年,血糖一直不达标,近日,王老师心想:血糖高,可能是我吃的多了,那么晚上不吃主食,血糖可能就正常了。于是,王老师晚餐时只吃了些许蔬菜、喝了一杯水就休息了。
王老师睡到半夜时分,感觉心慌、全身大汗、双手发抖、无力,立即呼唤家属,测血糖3.8mmol/l,立即进食甜点后好转,第二天早上,空腹血糖比以往更高了。王老师百思不得其解,一脸迷茫…
晚餐没有吃主食,空腹血糖咋又高了?
这是因为王老师晚上没有吃主食,夜间发生了低血糖。机体为了纠正这一情况,大量分泌升糖激素(胰高糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素等),升糖激素分泌过多,会动员体内大量的糖原分解,以纠正低血糖反应,这本是机体正常的保护反应;再加上王老师发生低血糖后又进食了含糖食物,致使空腹血糖反而比平时更高。
主食(碳水化合物)是人体热量的主要来源,控制总热量是糖尿病患者合理膳食的前提;如果进食的主食过少,热量来源缺乏,身体必然要动用脂肪和蛋白质来提供热量,脂肪分解会产生酮体,易导致酮症酸中毒;体内蛋白质分解,日久则会导致消瘦、乏力、抵抗力低下,极易继发各种感染等;由此可见“不吃主食降低血糖”的说法是错误的。
糖尿病晚餐的合理安排要遵循以下几点:
1.糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200~300克,最少不低于150克,并且要合理分配在一日三餐中,早中晚餐可以各占1/3,也就是说:晚餐主食一般为50-100克,应根据自己的标准体重、劳动强度等因素准确计算一下。
推荐食用粗细粮混合制成的主食,粗杂粮由于加工简单,其中保存了许多细粮中没有的营养,如膳食纤维和丰富的B族维生素;同时相对于细粮来说,粗粮的血糖生成指数较低(从入口到消化、吸收需要2小时左右),可明显缓解餐后高血糖状态,减少血糖波动,利于餐后血糖控制。
2.搭配绿叶蔬菜,既能增加饱腹感,又能补充维生素.升血糖的速度又慢,何乐不为呢?每天可以吃蔬菜500克(1斤)以上,每餐可以吃蔬菜150克-300克(3两-6两),只要自己能吃下去,没有不舒服就行,吃菜的同时要少油、少盐。
3.北方的朋友晚上喜欢喝粥,喝粥时要注意:详细内容请点击查看喜欢喝粥的糖友看过来!
(1).喝粥就喝杂粮杂豆粥
就是以粗粮和豆类为主,且豆子和粮食的完整性保存的越好,消化吸收需要的时间就越长,葡萄糖进入血液的速度也越慢,而且还不容易饥饿,更有利于糖尿病病友控制饥饿感,这种粥糖友可以喝但是要控制量。
(2).煮粥时,时间不要太长,待食材煮熟后就可食用,以“清汤寡水”的粥(上面是清汤,下面是食材)最好;不要长时间小火熬制,熬得黏黏糊糊,烂烂的,虽然好喝,但是这种粥特别好消化,血糖升的也快。
(3).喝粥时,要注意速度
糖尿病患者喝粥要像喝酒似的,小口慢饮,最好边吃菜边喝粥,以免喝粥速度过快,消化吸收的速度也快而导致餐后血糖升高。
缓解体力疲劳。
健客价: ¥1981.水肿性疾病。 2.高血压。 3.预防急性肾功能衰竭。 4.高钾血症及高钙血症。 5.稀释性低钠血症。 6.抗利尿激素分泌过多症(SIADH)。 7.急性药物毒物中毒。 8.对某些呋塞米无效的病例仍可能有效。
健客价: ¥8.9祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥13可作为全营养支持或部分营养补充,适用于成人及四岁或四岁以上的儿童.可口服或管饲.
健客价: ¥57清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥27祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥17适用于妇女排卵的辅助诊断。
健客价: ¥9.9用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥3FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥206适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥60治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥29清热解毒,消肿止痛。用于各种疮疡初起,无名肿毒,疔疮发背,乳痈肿痛等症。
健客价: ¥18用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥49益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
健客价: ¥24清热解毒,醒脑安神,豁痰开窍,镇惊熄风。用于高热神昏,烦躁谵语,抽搐惊厥,中风窍闭,头痛眩晕;高血压、脑中风见上述证候者。
健客价: ¥27用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥123盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥5.5本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥33.8消炎镇痛药,临床用于强直性脊椎炎、颈椎病,亦可用于肩周炎、风湿性或类风湿性关节炎等。
健客价: ¥6用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.4清瘟解毒,消“粘”,止痛,散瘀,止痢。用于瘟疫盛热,脑炎,赤白痢疾,白喉,目黄,音哑,转筋。
健客价: ¥18消“粘”,消肿,燥“协日乌素”。用于瘟热,风湿,“粘“性刺痛,偏、正头痛,白喉,炭疽,坏血病,瘰疬疮疡,疥癣等。
健客价: ¥30清热利水,通淋排石。用于下焦湿热所致的石淋,症见腰腹疼痛,排尿不畅或伴有血尿;泌尿系统结石见上述证候者。
健客价: ¥26