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糖尿病患者的饮食习惯怎样最有益

2018-11-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

糖尿病大家都不陌生,是一种非常多见的疾病,对于糖尿病患者来说,饮食方面是必须要注意的。因为糖尿病患者只能吃含糖量低的食物,而不可以吃含糖量高的食物的,否则会加重病情。那么,糖尿病患者的饮食习惯怎样最有益?

下面就给大家介绍一些含糖量低的食物:

1.糖尿病患者可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3.多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病患者的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4.富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5.富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

6.此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对糖尿病患者多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

以上就是今天为大家介绍的糖尿病患者的饮食习惯怎样最有益的答案了,通过上文相关介绍,相信大家都有所了解了吧,相信你已经知道了哪些东西含糖量少了吧。那么在吃东西的时候就一定要注意咯,可别因一时贪嘴而加重自己病情了。当然咯,除了饮食方面,多多锻炼锻炼也是大有好处的。

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