快乐是长寿之本
2009年诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学伊丽莎白·布莱克本等专家总结出的长寿之道是:合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用竟然占到了50%!
快乐是养生秘诀
俄国著名生理学家巴甫洛夫说:“快乐是养生的唯一秘诀。”他说,自己有3个医生,第一是安静,第二是快乐,第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康,因为它是能给人以心理上的愉悦和舒适,是“心理上的享受”。
笑是一种运动
笑是最优美、最自然、最良好的自我保健运动。据现代科学分析,笑能使人全身机体肌肉放松,有利肺部扩张,促进血液循环,消除大脑皮质和中枢神经的疲劳。
难怪美国斯坦福大学的威廉·弗赖依博士说:“笑是一种原地踏步的运动,能使人延年益寿。”
笑的10大益处
专家研究发现,笑对人体有10大有益作用:
①增加肺的呼吸量;
②清洁呼吸道;
③抒发健康的情感;
④消除神经紧张;
⑤使肌肉放松;
⑥有助于散发多余的精力;
⑦驱散愁闷;
⑧减轻各种精神压力;
⑨有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉及各种烦恼,并且有助于增加人们之间的交际和友谊;
⑩使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的向往。
老人被尊重才快乐
人的需要随着年龄的增长而变化的。一般来说,老年人看重社会的尊重,即社会和家人对他的一生成就的承认。因此,老人要得到真正的快乐,就要参与社会一些力所能及的有益的活动。被社会接受,不感到寂寞,觉得自己还有用,有信仰,感到满足。
心胸开阔有快乐
老人要快乐,就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境,能在黑暗中寻求光明。广西一位心胸开朗的老人曾因全部财产被盗,一夜之间变成无家可归的人。她说:“有人就有财”。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点,就是想得开,对生活充满信心。
寻找快乐的10个建议
美国心理卫生学会曾提出以下10个建议,帮助人们摆脱不良情绪,保持心理平衡:
(1)不要过分苛求自己;
(2)对他人期望值不要太高;
(3)疏导自己的愤怒感;
(4)大度,适当屈服;
(5)暂时躲避;
(6)找人倾诉;
(7)帮助别人;
(8)给自己减负,在一段时间内只做一件事;
(9)善解人意;
(10)娱乐。
从今天开始,接受自己,走出情绪的低谷,寻找快乐。
疾病是快乐的税金
英国作家切斯特菲尔德:疾病是加在悲惨的人生上的赋税,有的人纳税多一些,有的人纳税少一些,但每个人都要纳税。
生病是每个人必然要经历的生命过程,怎样面对疾病决定着患者的心态。积极面对、乐观自信,即使身患疾病也会拥有快乐。悲观失落、怨天尤人,只会加重病情。因此,越是身患疾病,越要保持快乐。
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健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥66FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥210用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥62用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥70适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥70本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥16.5捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥132适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥135本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥134适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥105适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥30单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥109适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥51改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥34