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2型糖尿病饮食干粮肉类要适量

2015-07-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每种食物都有它独特的营养,即使是2型糖尿病患者也不能因噎废食。对他们来说,正确方法是营养均衡,不偏食,满足身体和健康需要。

  2型糖尿病的出现患者要注意合理的饮食,这对患者来讲是很重要的,患者要特别注意这种病的危害性,这对患者很重要,那么,2型糖尿病饮食干粮和肉类要适量?下面让专家来解答一下。

  2型糖尿病是中老年人的常见病,控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合,其中饮食疗法又是所有疗法的基础。对于轻型2型糖尿病,仅用饮食疗法即可控制病情。

  最近一位60多岁患有2型糖尿病的阿姨告诉我,为了控血糖,她每天只喝点粥,吃点菜,对肉、蛋、奶、油避之不及,两个月后身体要比刚发现糖尿病的时候虚弱得多。临床上,这不是我遇到的第一例了。

  其实,每种食物都有它独特的营养,即使是2型糖尿病患者也不能因噎废食。对他们来说,正确方法是营养均衡,不偏食,满足身体和健康需要。

  平时的饮食中如果没有肉、蛋、奶、油等,蛋白补充不够,身体就会虚弱、营养不良,表现为乏力、皮肤干糙、毛发脱落或头发发黄等。每天吃2两瘦肉,对于活动量不大的、体重60~70公斤的2型糖尿病患者来说是必需量。同时,红肉和白肉营养不同,尽量都摄取一些,但要注意减少肥肉的摄入量。

  即使是老年患者,其主食也不应单纯进食稀饭,否则会出现低血糖。吃稀饭有助于身体快速获得能量,但需要结合一些干粮,可以防止喝粥后的低血糖。至于喝粥后的高血糖并不难克服,在餐后进行20~30分钟的散步就可以防止血糖很快升高。

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