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推荐两款适合糖友的清淡饮食

2016-01-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,糖尿病人对饮食方面比普通人要讲究的多,得了糖尿病后一定不要随心所欲的吃了,一定要节制。在口味方面,不能吃的太过油腻,要选择一些清淡的饮食

  众所周知,糖尿病人对饮食方面比普通人要讲究的多,得了糖尿病后一定不要随心所欲的吃了,一定要节制。在口味方面,不能吃的太过油腻,要选择一些清淡的饮食。下面我们就为大家推荐两款适合糖友的清淡饮食,供糖友们选择。

  食谱1、豆腐一百克,雪菜二十克,烹调油五克,食盐、味精适量,葱、姜末少许。我们还是要将豆腐切成小块,用开水烫三分钟,捞出备用;然后将雪菜切成碎丁,在锅里放油加热,放葱、姜炝锅,放入雪菜,像日常炒菜一样,炒熟出锅即可然后。这一道菜是比较清淡且有营养的,糖尿病人适合食用这样的饮食。

  食谱2、冬瓜一百克,口蘑二十克,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油五克。接下来把冬瓜去皮,切成片状,将口蘑也切成薄片;然后在锅里放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口蘑,旺火炒熟,还要记得放味精,出锅后就能食用了。糖尿病人食用这道菜可以帮助糖友的血糖处于比较稳定的状态。

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