2019-09-19
治疗脂肪肝最佳方法 控制能量摄入很重要
治疗脂肪肝最佳方法之控制热能摄入。从事轻度活动的肝炎恢复期患者。每日每公斤体重可供应30-35Kcal热能;关于肥胖或超重者，每公斤体重可供应20-25Kcal热能以操控或减轻体重。
每天的三餐在我们的生活中是必不可少的，但如果不小心患上轻度脂肪肝了，一日三餐应如火如荼调理呢，相信大家都想了解一下吧。。。
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
治疗脂肪肝最佳方法之控制热能摄入。从事轻度活动的肝炎恢复期患者。每日每公斤体重可供应30-35Kcal热能;关于肥胖或超重者，每公斤体重可供应20-25Kcal热能以操控或减轻体重。
得了脂肪肝病需要治疗吗？脂肪肝是肝硬化的前期阶段，在发展为肝硬化之前，是有可能被治愈的，一旦进展到肝硬化阶段，这时候就没有逆转病情的可能了。所以说，得了脂肪肝病是需要治疗。
如何治疗脂肪肝？合理膳食，节制饮食，减少高脂高热食物摄入，不盲目减肥。成人每日进食建议谷类食物400克，蔬菜、水果300克，奶、奶制品、豆制品200克，肉、蛋100克。
脂肪肝的治疗方法之良好的生活习惯。疏于运动几乎是所有脂肪肝患者的通病。越懒脂肪越容易沉积，而越胖越懒得活动，这是一个恶性循环。要打破这个恶性循环，需要坚强的意志力。
治疗脂肪肝的方法之运动治疗。根据不同的原发病可适量进行锻炼，从而加速脂肪的代谢，可以选择中等强度的有氧运动，包括中速步行（每分钟120步左右）、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等。
脂肪肝喝什么茶？喝葛花乌龙茶对脂肪肝好。准备葛花6克，乌龙茶叶8克。将葛花和乌龙茶叶放入有盖的茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。具有消脂减肥的功效，对酒精性脂肪肝尤为适宜。
脂肪肝治疗要调整饮食。膳食调节是脂肪肝治疗的重要组成部分。对于肥胖的脂肪肝患者，应控制总热量，每餐七或八分饱就足够了。多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、油炸和动物性食物。
脂肪肝患者在进行食疗时，还需要注意饮食的一些注意事项，如患者的饮食结构要调整下，主食宜以糖类(碳水化合物)为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮。
脂肪肝饮食之豆制品。豆制品属于脂肪肝饮食首选食物，比如豆芽，豆腐，豆浆，里面含有丰富的营养有利于降低血脂，每天摄入30克左右的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等。
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