治疗脂肪肝最佳方法 控制能量摄入很重要

导致脂肪肝病发的原因有很多，其中饮食习惯和生活习惯是主要原因，所以被诊断出患有脂肪肝病的朋友，要在自己的饮食结构和生活方式方面做调整。可能这么说，很多朋友还不是很明白是什么意思，下面小编就来给大家详细介绍有关饮食治疗脂肪肝最佳方法的知识吧。

治疗脂肪肝最佳方法

第一要控制热能摄入

从事轻度活动的肝炎恢复期患者。每日每公斤体重可供应30-35Kcal热能;关于肥胖或超重者，每公斤体重可供应20-25Kcal热能以操控或减轻体重。

第二要减少糖和甜食

碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。

第三要适当提高蛋白质量

优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生，并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

第四要控制脂肪和胆固醇

对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g，对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

脂肪肝患者吃哪些食物好

大豆及豆制品

大豆及豆制品属于高蛋白、低脂肪的营养品，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂等成分。对保肝护肝、修复受损肝细胞、降胆固醇、降脂等方面都是有一定成效的。

燕麦

燕麦其富含的亚油酸、皂甙素及水溶性纤维，可有效减少肠道对胆固醇的吸收。进而改变血中脂肪酸浓度，对降低血清胆固酸、甘油三酯的含量是很有利的。

甘薯

甘薯其含有丰富的膳食纤维，有助于润滑消化道、促进胃肠道蠕动，起到通宿便、排肠毒、减肥的作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于体内多余脂肪及糖类等物质的及时排出。

总之，治疗脂肪肝最佳方法是要控制热能摄入，甜食和糖要减少摄入，高胆固醇食物要少吃，多吃一些具有保肝护肝作用的食物，如大豆及豆制品，甘薯，燕麦等，如果你是属于肥胖型的脂肪肝患者，那你在日常生活中还需要适当的运动下，这也是个不错的消脂好方法哦。