每天的三餐在我们的生活中是必不可少的，但如果不小心患上轻度脂肪肝了，一日三餐应如火如荼调理呢，相信大家都想了解一下吧。。。
脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
对于脂肪肝治疗医学上一直没有特效药，因此很多人得了轻度、中度脂肪肝之后医生通常会告诉患者：注意饮食清淡，不要喝酒，要多运动。脂肪肝的治疗最好采用整合疗法：药物＋饮食调理＋运动＋心理调试。
众所周知，脂肪肝患者在治疗的路上，需要管住嘴迈开腿，在饮食上有很多需要注意和控制的地方，但也无需过于紧张，控制食物的量和保持心情愉悦也是相当重要的一个部分。
非酒精性脂肪肝（NAFLD）就是各种原因引起肝细胞内脂肪蓄积过多，以肥胖者、糖尿病、高脂血症等多见，最常见临床表现为肝脏肿大，食欲不振，乏力、恶心呕吐，右上腹不适、睡眠障碍等。
脂肪肝如果不进行有效控制的话，就会进一步恶化成肝纤维化，还有患肝癌的可能。对于早期的脂肪肝，完全可以通过饮食调理把它纠正过来。怎样在饮食上调理脂肪肝呢？让我们接下来一起来了解一下。
正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。
我国脂肪肝的发病率在不断增加，使乙肝合并脂肪肝的比例也在不断上升。其发病原因及类型有两种情况：第一是乙肝患者合并脂肪肝，大多处于乙肝的稳定期，突然发胖，体重增加，与多吃含糖食品与膏脂厚味有关。
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