脂肪肝可以治好 只需要你做好这些

随着生活方式的改变、人口老龄化，以及肥胖症和酒精滥用现象的日趋增多，中国脂肪肝患病率迅速增长，脂肪肝正成为中国越来越重要的慢性非传染性疾病。

脂肪肝的危害有哪些呢？

１、单纯性脂肪肝可发展为脂肪性肝炎、肝硬化、肝癌。脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的损伤、炎症加重和肝脏功能受损。

２、诱发心血管疾病。动脉硬化与心血管疾病的关系十分密切，研究表明，脂肪肝患者５年后发生心血管疾病百分比高达５。２％，而正常人群只有１％。调查发现，脂肪肝会导致发生心血管疾病的风险升高，同时心血管疾病又是脂肪肝的首要死亡原因。

３、加重糖尿病。脂肪肝可加重全身胰岛素抵抗，进一步引起糖代谢紊乱。影响正常的糖代谢，脂肪肝严重时，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存，造成血糖持续处于高水平，加重糖尿病。脂肪肝患者中血糖水平明显高于正常人，其合并糖尿病发病的约占３０％～４０％。

４、诱发慢性肾病。脂肪肝患者中不仅肾小球滤过率降低，而且尿中微量白蛋白的含量也较正常人升高。进一步研究发现，脂肪肝患者中发生慢性肾病的风险显著升高，是正常人群的２～３倍，二者密切相关。

５、降低机体免疫能力。肝细胞脂肪变性后，解毒功能降低。一方面，肝细胞对毒性物质代谢能力降低，另一方面，脂肪肝导致肝脏内免疫细胞功能受损，对由门静脉来源的肠源性内毒素等降解功能障碍。

脂肪肝应该如何治疗？其实治疗并不难

这里讲的脂肪肝，在专科上就是脂肪浸润。单纯的脂肪肝还没发展成肝炎，通过减重、节食、运动，。只要体重能够下降5%，患者的的脂肪浸润脂肪肝就能缓解，可以从重度到中度，从中到轻甚至正常。如果体重能减到10~15%，基本上就可以达到正常。

目前脂肪肝在药物治疗上尚未有明确疗效的药物，虽然可以推荐一些药物进行辅助治疗，但如果不运动不节食，吃什么药物都不好使，所以还是强调通过运动、调整饮食来治疗脂肪肝。

在疾病还没来临前，要做好这四点预防工作：

1、保持乐观的心态，应该控制好情绪，不宜大喜大悲。

2、注意饮食的合理搭配，做到营养均衡，减少摄入糖分多和过于油腻的食物。

3、保持适量的运动量，一开始进行运动时不宜选择强度过大的运动，可以选择运动量较小的项目，让身体开始适应。