2018-08-28
降压饮食顺口溜，记住 4 句话，有效控血压
合理使用降压药，是控制血压最重要的环节。除此之外，良好的生活习惯，有助于降血压。其中，如何吃，是每一个血压高的人最关心、也是最应该学习的一点。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
合理使用降压药，是控制血压最重要的环节。除此之外，良好的生活习惯，有助于降血压。其中，如何吃，是每一个血压高的人最关心、也是最应该学习的一点。
吃素也需要懂得如何搭配各种素食，以保证营养摄入的均衡，而这一般人很难做到。吃素不科学不合理，就很容易发生营养不良、贫血之类的情况，反倒伤了身体。
豆浆牛奶、水果蔬菜等，是我们每日所需营养物质的重要来源。但是，有些日常食材，如果挑选或者处理不当，反而有可能损害健康，甚至导致中毒。总结了几种最常见的、容易引起中毒的食物，并介绍了避免中毒的预防方法。一起来看看吧！
走进超市、商店，货架上的食品多到让人挑花眼，大家都想买到既好吃又健康的那个。但所谓的「健康食物」，猫腻真的特别多......以下10种披着「健康」外衣的食物，味道不错，但真的一点都不健康。
一日三餐，生活的重中之重。如果吃得不够健康，不利于控制三高。很多朋友遵医嘱吃着药，如果对一日三餐这件事儿不够上心，让血糖血脂不稳定，真是划不来。
有那么几种食物，配在一起挺好吃，总是成双成对的出现，但从健康的角度来看，不是很合适。有些朋友减肥总不成功、控制血压血糖困难，和总是这样吃东西脱不开关系。为大家罗列了4种最常见、也最容易被忽视的不健康的食物搭配。
食物冒个芽抽个枝啥的，再常见不过。但这给不少人带来了困惑：好好的食物发芽了，还能吃吗？其实，食物能不能吃，不在于它的状态，而在于它是否含有有毒的物质。
「早餐要吃好」的观念已经深入人心。但现实生活中，因为早起胃口不佳、因为赖床、因为嫌麻烦、因为赶着上班等原因，没能吃早饭的人并不在少数，于是难免犯嘀咕：这样不吃早餐，对身体不好吧？我们不妨听听营养师怎么说。
关于养胃，似乎每个人都有自己的心得。白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……一旦胃不舒服，就抱着这些食物开始吃。可是喝了这么多粥，吃了那么多「养胃」食物，问题也来了：这些食物真的能「养胃」吗？
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