2018-08-27
吃鸡蛋时，别做这 10 件事！第一件就有好多人在做
鸡蛋中的营养物质很容易被人体吸收利用，再加上价格亲民，制作方式又多种多样，简直就是这个星球上最物美价廉的食物了。营养科主任特意整理出了10个吃鸡蛋的「不要」。让大家吃得更健康更安心。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
鸡蛋中的营养物质很容易被人体吸收利用，再加上价格亲民，制作方式又多种多样，简直就是这个星球上最物美价廉的食物了。营养科主任特意整理出了10个吃鸡蛋的「不要」。让大家吃得更健康更安心。
对于大部分人中国人来说，无论吃下多少酒食菜肴，米饭，永远是餐桌上不可或缺的主角。日常生活中却有不少关于它的疑惑，比如大米生虫怎么办？大米煮之前要不要淘？用冷水煮还是热水煮？关于大米的10个常见问题会为大家一一解惑。
不能简单地说，癌症是吃出来的毛病，但不健康的饮食习惯，的确会增加得癌症的风险。大量的研究已经证实，癌症，更容易盯上长期吃这7类食物的人。
似乎只要是含有淀粉的薯类食物，就会有人担心「升糖」的问题。相比而言，米饭、馒头、饼和面条之类真正升糖高的食物，反而被大家忽视了。老师提醒大家，想降糖控糖，薯类食物你得这么吃。
猪的全身都是宝，还真没错，基本哪儿哪儿都能做出道菜。而中国人应该是世界上最能吃猪肉的，世界上养殖的猪，差不多一半在中国。当然，问题也有：听说猪肝污染重？猪血毒素多？猪肠很脏？猪的各部位，哪些能吃，哪些不推荐吃呢？
补血，是最常被提及的「保养」目的。怎么补？有人说了：食补是最好！红糖、阿胶还有大枣！很遗憾，这些市场上挥舞着补血大旗的食品，它们的补血效果多是不靠谱的。
牛奶含有丰富的钙、蛋白质等营养物质，单独饮用或是搭配其他饮品食物，味道都不错，再加上价格不贵、很容易买到，可以算是非常优质又实惠的饮品了。但喝牛奶时，其实也有一些小「禁忌」，汇总了10个喝牛奶的「不要」，让大家喝得更健康安心。
枸杞能保健的说法，简直深入人心，这种历史悠久的食材几乎成了「养生标配」。但枸杞泡水真的好吗？小小的枸杞，又真的有那些神奇效果吗？它应该怎么吃呢？
世界上绝大多数国家，包括美国、澳洲、中国等，在制定老年人的膳食指南时，都认为老年人的平衡膳食里应该包括适量的肉类。随着年龄增加，身体的各项身体机能开始衰退、老化。尤其是60岁以上的老年人，相比以前，更容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病，其中，以营养不良和贫血最为普遍。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台