金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
有这么句老话「冬吃萝卜夏吃姜」。夏天真的有必要多吃点姜吗？吃姜有什么好处？它到底是功效显著的养生食材，还是解腻去腥的调味品？这句俗话有道理吗？
糖吃多了真的会危害健康。这里说的糖，指的是那些人为提取或添加的各种游离糖，比如白糖、冰糖、红糖、果糖，以及一些非常容易消化、能够快速转化为血糖的精制主食。而好的碳水化合物，应该来源于粗粮谷薯等消化慢的食物，它们才是身体需要的营养。游离糖为什么有害健康？咱们来一探究竟。
很多人可能都有这样的疑惑：我吃的不多，但为啥总长胖？因为，食物影响身材的关键是热量，而不是体积。我们每天要吃的热量，是有额度限制的，能不能多吃不胖的秘密就在于：你吃的是什么？
西瓜的含水量特别特别高，100克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就30千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。不过虽然每100g的西瓜热量不高，但是它天生就是大块头呀。那么一次吃多少比较好？
顶级医学杂志《美国医学会杂志》刊登了一篇研究：在美国，2012年一年内，共有702308例心血管代谢疾病死亡。心血管代谢疾病包括心脏病、中风和2型糖尿病。其中，高达45.4%的死亡病例与10种不良饮食习惯相关。
很多人没想到，在飘香的厨房、翻炒的锅灶里，竟然藏着致癌隐患。下面提到的6种做菜习惯，会增加家人得癌的风险，但几乎每个中国家庭都会有。给大家提个醒，一定注意避免。
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