2018-08-27
蔬菜颜色藏着健康密码，看看你得补点啥，不知道就亏大了
平时买菜、做菜、吃菜的时候，有没有对它们的颜色多加关注？不同颜色的蔬菜，又各自有什么特别的保健作用吗？其实，蔬菜的颜色里，是藏着一些「健康密码」的。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
平时买菜、做菜、吃菜的时候，有没有对它们的颜色多加关注？不同颜色的蔬菜，又各自有什么特别的保健作用吗？其实，蔬菜的颜色里，是藏着一些「健康密码」的。
水占人体重的70%，足见它对你我的重要性，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。但喝水这事儿也不那么简单。下面提到的这10个「不要」，记住了它们，才算真正「会喝水」。
高尿酸血症，是指血液中的尿酸含量超过正常标准。幸运的是，多数人即便患上了高尿酸血症也并不会发展成痛风，但是血尿酸水平越高，未来发展成痛风的几率也越高。
日常生活中，我们能听到很多关于软化心血管，预防心脏病的偏方妙招，例如喝红酒、喝醋、吃洋葱等。这些食物真的很神奇吗？到底怎样才能让血管保持年轻？营养师，分析了几种最常被提及的养护血管的「偏方」，结论是：都不靠谱！
对于大部分人中国人来说，酒菜再丰盛，米饭才是餐桌上的绝对主角。几口米饭下肚，才像正经吃过一餐饭。这种最常见的主食，怎么吃更健康？煮米饭时又有什么技巧？怎么挑到好吃的大米？大米生虫又该怎么办？……下面这6条有关大米的小知识，一次性分享给各位。
非洲猪瘟是由非洲猪瘟病毒引起的一种接触性传染病，对猪的致死率是100%，严重危害全球养猪业。但是！除家猪和野猪外,其它动物都不会感染这种病毒。也就是说，人不会被传染上这种病毒，非洲猪瘟不会对人的身体健康产生危害。
很多人说不吃早饭是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了「饿一饿有益健康」，甚至还有人总结了「不吃晚饭的几大好处」。同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？晚饭到底是吃，还是不吃？其实，这并不是一个深奥的问题。
许多研究发现，「吃鸡蛋导致高胆固醇血症」的说法是站不住脚的。血胆固醇水平与每日摄入的胆固醇总量关系并不大，与摄入的脂肪量以及活动强度等关系更大一些。
猪肉香，主要来源于一些微量的特殊蛋白质和甘油酯的分解产物。闻着香，吃着更香，大概是猪油最（唯）大（一）的优点。至于坏处嘛，就是饱和脂肪含量太高。饱和脂肪足够多，才能把油和淀粉、纤维素等很好地融合到一起，口感也会更加酥脆润滑。而像膏状那样滑润的猪油，饱和脂肪含量高达40%。
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