2017-09-16
陪伴|如何用正确的姿势关爱你的抑郁症朋友（上）
其实，有的朋友不需要放弃工作，也可以继续照顾孩子。但是，他们必须在生活方式上作出一些重要的改变，并且每天实践自我关怀。比如说，每天工作的时候，休息几次，多做深呼吸，或者每段时间按摩放松一下，或者休息一整天，运动打球踏青远足，都成。
金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。
其实，有的朋友不需要放弃工作，也可以继续照顾孩子。但是，他们必须在生活方式上作出一些重要的改变，并且每天实践自我关怀。比如说，每天工作的时候，休息几次，多做深呼吸，或者每段时间按摩放松一下，或者休息一整天，运动打球踏青远足，都成。
比起接受“我做不到”这个现实，我们现在的社会过于强调“快乐”和“做事”，而过少地重视人有时候会有一种“悲伤”和“反省”，或者说是一种“空”，即“人不一定要做事，也可以处在沉闷一点的状态中整理自己”。
亟待社会和医学心理界的关注和支持。另外，老年人也需要学会丰富自己的日常生活，多学新知识，培养新的兴趣爱好，独立自主、振奋精神，重新找到晚年美好生活的信心和勇气。
一次情绪发作时，向照顾她的女儿尖叫着：“你就是要我死！”第二次，第三次。“我没有要你死。”女儿一遍又一遍地回应她，从狂怒到冷静。这不是从她口中，而是从心里向母亲说出的话。“我是爱你的。”女儿泪流满面地说，“虽然你不相信，但我是爱你的。”
询问该人是否正在看医生或服用药物。如果是这样，鼓励他们立即联系治疗医师，带他去见他的医生；如果没有，请帮助他们找到一名心理健康专业人士，并预约或带他们到精神病院或医院急诊室。
临床上的确有些抑郁症的病例，由于患者的情绪隐藏比较深，以致其躯体症状相对明显。同样，也有一些焦虑症的患者，会有躯体疼痛的反应。然而，我们还是要首先排除躯体性病变，然后再请精科医生进行诊断。
一定要到专业的精神卫生机构就诊；轻度的抑郁单纯心理治疗便可得到控制；中重度的则需要药物治疗为基础；有严重自杀倾向的患者是需要住院治疗的。此时，安全封闭的住院环境对他是一种保护，直到他不再有自杀的想法为止。
而只有周围人的耐心、包容、体贴和鼓励，才能更好的帮助抑郁症患者树立信心，远离死亡的边缘。可能你的一举一动不会对抑郁症患者造成有形的、即刻的帮助，但其实一个小小的支持都能让事情发生很大改变。
以防病情反复，不可相信“中药治疗抑郁症可以去根”或“中药治疗无任何毒副作用”这些不科学的理论，部分中药对抑郁症所表现的失眠、诸多躯体不适，还是有一定效果。建议使用时，注意配伍禁忌，防止药物间相互作用，影响疗效或增加药物毒副作用。
鼓励想要自杀或沮丧的人，去寻求精神卫生专业人员的帮助，包括心理咨询和精神科医生。因为这个人可能觉得没有希望，他们可能不会认为治疗能够帮助到他们，所以你可能必须坚持下去才能说服他们，或者与他们一起去相关机构。
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