科普|最亲近的人对我说出这样的话，我该怎么往下接？

　　如果你的年轻女儿告诉你，

　　她想结束自己的生命，

　　你该怎么办？

　　或许，你从未想过这个问题，也不知道应该做出什么样的反应。但你的一句话，一个表情，或许就会影响她对于自己生命的选择。

　　?这是一个真实发生的故事?

　　2013年12月，尽管不敢相信，麦迪逊的父母却面临着这个问题：年仅19岁的女儿告诉他们，她想自杀。父亲跟纽约时报的记者说道，“我们知道她需要帮助。她也知道她需要帮助。”

　　19岁的麦迪逊就读于宾夕法尼亚大学，是一名常春藤联赛的田径明星。当她向父母求助时，她的父母做出了他们认为是对的事情。他们和女儿聊天，鼓励她预约心理治疗师，还建议她回家休息。

　　2014年1月11日父亲开车到宾夕法尼亚州，告诉女儿，如果她愿意，甚至可以帮助她转学。

　　我想，大多数父母都会这样做的。

　　但是麦迪逊说她有自己的规划，需要留在这里。即使麦迪逊回到学校，她的父亲也经常与她联系，发短信。

　　但，不幸的是，这位漂亮的热爱运动的女孩儿在2014年1月17日从一个停车库的屋顶跳了下去，自杀身亡。

　　一年后，她的父母向公众分享了麦迪逊自杀之前的一些笔记，试图以自己女儿的不幸提高大众对心理健康和抑郁症的认识。

　　但对他们来说，已经晚了。

　　很多人似乎觉得自杀是一件很遥远的事，基本不会在自己身上或自己身边发生。但很多时候，悲剧会在不经意间上演，尤其是现在抑郁症等各种精神类问题呈上升趋势。人的生命只有一次，我们没有资格去敷衍或疏忽。它不应该成为一个禁忌，我们要做的是了解它，用科学合理的方式去应对。

　　自杀没有人口学的界限，无论性别、种族、社会经济地位、文化或宗教如何，任何人都有可能出现自杀的念头。根据美国自杀预防基金会的研究，每年全球约有一百万人自杀。在中国，自杀死亡是第5位死亡原因，在15～34岁人群中，自杀死亡则是第一位死因。与许多其他主要死亡原因不同的是，每年因自杀身亡的人数在不断增加。

　　死于自杀的人中有90％在死亡时患有潜在可治疗的精神障碍，但这种疾病往往未被识别和未经治疗。其他风险因素包括以前的自杀观念、企图或完成自杀的家族史、创伤或虐待史、慢性疼痛或严重的生理疾病。诸如失去某人的压力、经济损失、法律纠纷等都可能会使人产生自杀意念。

　　像麦迪逊一样，死于自杀的人通常会在死亡之前显示出一些迹象，包括感到绝望、被困、羞辱、失去兴趣。麦迪逊对学习和运动成绩失去信心；有些人会影响睡眠状况，与家人和朋友隔离，变得易怒。

　　美国自杀预防委员会网站的数据显示，50-75％尝试自杀的人会告诉某人他们的意图。所以如果有人对你说他有这种想法，请务必认真对待。

　　回过头来看，麦迪逊的父母还有什么可以帮助她的吗？

　　我有一个从事心理咨询的朋友，多年前在绝望的痛苦中吞咽了太多的药片，幸运的是，她幸存了下来。

　　她说：“如果一个人谈论或计划自杀，这是一个需要立即关注的危险信号。麦迪逊需要的是在一个安全的环境住院治疗，直到她不再有自杀的想法为止。她的抑郁症需要得到积极的治疗，而且不能像门诊病人一样对待。”

　　社区和卫生专业人士对自杀干预技能的大量研究发现，自杀危机线上的新志愿者，药剂师和心理学生也不知道如何回应谈论自杀的人，而且全科医生、医院护士、警察的知识水平更是不忍直视。只有社区心理健康中心的工作人员和经验丰富的志愿者在自杀危机线上才知道如何做出适当的反应。

　　如果你身边的人告诉你，他想自杀，你需要这样做：

　　尽快告诉一个关心他的人。

　　不要害怕问这个人是否考虑自杀，以及他们是否考虑到一个特定的计划。这很重要！

　　询问该人是否正在看医生或服用药物。如果是这样，鼓励他们立即联系治疗医师，带他去见他的医生；如果没有，请帮助他们找到一名心理健康专业人士，并预约或带他们到精神病院或医院急诊室。

　　不要跟他说自杀有多愚蠢。让他知道你在乎他，他并不孤单，他可以得到帮助。

　　拨打110或24小时免费心理危机咨询热线：010-82951332。

　　最后，千万不要让他一个人待着。

　　在麦迪逊的葬礼上，她的父亲敦促大众要从失去中汲取教训。

　　而我们需要做的就是尽可能采取行动来防止悲剧的发生。

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