2018-05-24
关于焦虑障碍，你得知道这些
正常的焦虑情绪是一种提高机体应急能力的自我防御机制，是一种“心理警告信号”，威胁或引起焦虑的因素过去以后，焦虑就随之消失，有明确的指向，持续时间较短，对当事人不会造成过大的工作或生活的影响(甚至可促进其取得成功)，可以被常人理解。
精神分裂症的复发和预防
正常的焦虑情绪是一种提高机体应急能力的自我防御机制，是一种“心理警告信号”，威胁或引起焦虑的因素过去以后，焦虑就随之消失，有明确的指向，持续时间较短，对当事人不会造成过大的工作或生活的影响(甚至可促进其取得成功)，可以被常人理解。
孩子在18个月到3岁的时候出现的分离焦虑，是一种常见的现象。但如果孩子已经比较大了，还是难以冷静地面对与某个家庭成员分别，这时的分离焦虑就需要父母注意。有分离焦虑的孩子总会担心不好的事情会在自己与父母分开的时候发生在父母身上。
在这些对于未来的想象里，我们开始拖延，犹豫不定，让别人为自己做决定，或者直接选择一个坏的结果。但其实，最好的办法就是去经历那些你畏惧的事，它会给你证明自己头脑中那些猜想是错误的。
暂时性的焦虑并不可怕，因为你知道它还有结束的一天；真正可怕的是不间断的、每时每刻都能感受到的、高强度的焦虑，甚至会出现生理上的运动不安症状——这就不仅仅是焦虑那么简单了，这时候，你可能已经患上了焦虑症。
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。
人们都会有或多或少的焦虑情绪，但是焦虑症状则会更为严重一些：手心出汗、脸红、心跳加速、睡眠失常、情绪紧张，一遍一遍强迫性地思考这件事最坏的结果而无法停止，还有的会有呼吸困难的现象。
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