年轻人到底为什么焦虑?
工作压力大,超负荷工作成为常态;
经济窘困,想要更好的生活,面对现实却深感无力;
平庸生活带来的困扰与迷茫;
越来越多年轻人成功的神话刺激着他们的神经......
几乎每个人都充满了焦虑,他影响到了我们的生活,我们能感受身体发出的信号,却不知道该如何对它进行回应......
感到焦虑时,我们该怎么办?
焦虑其实是情绪的缓冲剂
焦虑是人的一种本能情绪,每一个人都会存在着焦虑情绪,当我们处于心理压力状态,受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。每个人都会出现焦虑,要正面地接纳它。
焦虑出现时,要正面接纳它
焦虑时,许多人的第一反应就是回避。所以越回避,就越会恐惧他。
焦虑是自然而然就存在的,就像每个人都会死亡一样的。焦虑也会如影随形,只是程度有所不同,无法消灭。
最好的解决办法就是接纳它,承认它是你的一部分。
焦虑出现时,要勇敢面对它
有时候我们可能会猛然发现,有些我们认为的危险、失败都只存于想象中,是你在心里给自己设置了太多的限制。
在这些对于未来的想象里,我们开始拖延,犹豫不定,让别人为自己做决定,或者直接选择一个坏的结果。但其实,最好的办法就是去经历那些你畏惧的事,它会给你证明自己头脑中那些猜想是错误的。
如果你因为害怕自己能力无法胜任工作,那就试试看,自己是不是真的做不到。你会发现未知并不如你想象中那么可怕。即便经历的过程并不好玩,它也不是那么令人难以忍受。
只有接受生活的不确定性,突破心理界限,才能打败焦虑,活出真正的自己。
罗伯特告诉我们:接受不确定性吧,接受它成为生活中的一部分,这让我们安心的活在当下。否则,我们总在错过身边正在发生的、本来很美好的事情,这让我们无法接受并享受当下的感觉。
其实每个人都会存在焦虑,只有存在这种焦虑的情绪,它才会激励我们变成更优秀的自己。
当你感到焦虑时,不要感到不安,逃避不是解决问题的有效方法。
只有当你学会真正的面对让你不安的事情,你才能够更轻松自如地应对这个不确定的世界。
每个人都是独一无二的个体,你会慢慢地发现,自我竟然在变得越来越强大,这一切的根源,仅仅你对自我的接纳。当你的心理变得足够强大,就没有什么可以伤害到你了。
1、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥83盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥54治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥102治疗抑郁障碍,治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍。
健客价: ¥108适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
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健客价: ¥34用于治疗抑郁症,用于治疗广泛性焦虑障碍。
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健客价: ¥301.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥260用于治疗抑郁症。
健客价: ¥791.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥80适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥48用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64各种焦虑症。
健客价: ¥56主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥64各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥134轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥61各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效,对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
健客价: ¥50慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥28各种焦虑症。
健客价: ¥22用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。
健客价: ¥12各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥17