2018-06-05
社交恐惧症应该怎么办？
心理问题是身体的某些成分失去平衡，类似内分泌失调的一种症状，由于失衡而导致一系列表现行为失常。通过一定的药物补充或者控制，可以慢慢调节失去的平衡，让其慢慢走向正轨。
精神分裂症的复发和预防
心理问题是身体的某些成分失去平衡，类似内分泌失调的一种症状，由于失衡而导致一系列表现行为失常。通过一定的药物补充或者控制，可以慢慢调节失去的平衡，让其慢慢走向正轨。
焦虑的时候，很多人首先想到的是吃药，百分之九十以上的焦虑患者都会有吃药的经历，但是青少年、老年患者内脏比较脆弱，乱用药物可能引发内脏损伤，给身体带来一定的负担。所以，患者在服用药物之前请咨询专业医师。
如果焦虑和抑郁同时发作，首先应找专业的医生做个诊断。因为如果不得到一个确定的答案，你就会一直处于焦虑不安的状态，反复查询各种症状表现，看自己是不是符合，而这个过程本身就会增加你的痛苦。
社交焦虑症涉及到了精神疾病的范畴，如果出现头晕，恶心，失眠，颤抖，手足麻木等症状，此时，只依靠毅力是难以取胜的，患者一定要及时就诊。
对于轻中度的焦虑症患者，专家建议可先采取自我疏导等方式进行治疗，可以减慢呼吸频率，反复想象一个安静的场景，尝试放松全身肌肉，这些都是很好的自我疏导方式。
适当转移：焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样从精神上减轻负担，促进身心健康。
有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕紧张，认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要把它控制住，可是越控制越焦虑，越焦虑就越紧张，最后陷入一种恶性循环，导致情绪全面崩溃。
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