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焦虑又抑郁的人该怎么办?

2018-06-02 来源:广州华兴康复医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果焦虑和抑郁同时发作,首先应找专业的医生做个诊断。因为如果不得到一个确定的答案,你就会一直处于焦虑不安的状态,反复查询各种症状表现,看自己是不是符合,而这个过程本身就会增加你的痛苦。

据美国国家共病研究所的数据显示,同时患有焦虑症抑郁症的患者也不在少数,有56.8%的抑郁症患者共病焦虑障碍。既有焦虑的体验又有抑郁的体验,他们的痛苦程度可想而知。那么焦虑共病抑郁会有什么表现?该怎么治疗呢?别担心,今天心理精神科专家为你支招。

焦虑症的临床表现

1.对未来的事情表现出过度的担忧。总是控制不住地担心离现在的生活还很遥远的事情,比如担心自己生病了,几年之后会不会无人照顾,流落街头。

2.不敢出门,也不敢乘坐交通工具,担心自己会遭遇车祸、事故等。正常人可能会觉得这种事件的概率非常低,根本没必要担心,但焦虑症患者却会在脑海里反复预演那些画面,认为自己一定会出事,并为此而焦虑。

3.面对日常生活中的一点小事都担心不已,比如在工作会议中表达自己的观点,也容易感到心悸、胸闷,有种自己马上就要晕倒的感觉。

抑郁症的临床表现

1.自我评价低,觉得自己一无是处。没有能力,什么事都做不好,即使找到自己身上的几个优点,也觉得这些优点对别人没有价值,算不上真正的优点。

2.情绪低落,消极悲观。长时间地处于情绪低谷,即使没有什么事件值得悲伤,但就是高兴不起来。

3.对周围的事物丧失兴趣,以前喜欢的东西或喜欢做的事情,现在都毫无感觉,完全体验不到其中的乐趣。

我们如何自救?

心理精神科专家温馨提示:如果焦虑和抑郁同时发作,首先应找专业的医生做个诊断。因为如果不得到一个确定的答案,你就会一直处于焦虑不安的状态,反复查询各种症状表现,看自己是不是符合,而这个过程本身就会增加你的痛苦。

其次,如果确诊,一定要按照医生的治疗方案服药,焦虑症和抑郁症都是有病理基础的,需要吃药控制病情,靠自己的意志很难克服。如果没有明显效果或出现副作用,要及时与医生沟通,不同的阶段,适用的药物和药量也有所不同。

最后,调整心态,学会与疾病相处。精神疾病通常病程较长,不像普通的身体疾病,吃了药几天就能好,要做好坚持治疗,学会与疾病和谐相处。每当疾病发作的时候,告诉自己这是一种病,我可以适应它,面对它,总有一天它会离开。安排好自己每一天的生活,尽可能过得充实,你会发现焦虑和抑郁正在远离你。

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