中医理论认为，药物和食物有寒、热、温、凉四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，针对不同病性和体质选用对应的性味和功效的食物。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
甲亢病人本身睡眠可能不是很好，身体抵抗力差，加上甲亢患者大脑皮层长期处于兴奋状态，身体亢奋，看球时可能导致病人情绪变化，过于兴奋而对病情不利，所以甲亢病人不宜长时间看世界杯等赛事，更不宜熬夜，避免引起病情反复或加重病情。
甲减的贫血发生率高于甲亢的贫血发生率，约有25%的甲减患者出现不同程度的贫血，但一般为轻至中度正或低色素小细胞贫血。
甲状腺激素容易让人振奋，有时候甲状腺患者睡不好就是因为甲状腺激素一天到晚都很高造成的，早上服用比较符合人体的正常作息规律。
碘是我们人体必需的一种微量元素，在我国内陆地区，特别是山区，碘缺乏严重，在食盐加碘以前，人们俗称的“大脖子病”，发病率很高，经过国家推行食盐加碘的政策后，现在这种疾病已经非常少见了。
甲减患者缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时不宜外出活动。清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说,应当尽量推迟早起锻炼时间。
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