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春分之后 甲状腺疾病患者养生建议

2020-03-24 来源:西安莲湖正尚华西医院甲状腺专业  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于“甲减”疾病的科学普及率较低,很多人不知道什么是甲减,更不知甲减有什么症状,很多甲减患者中并不知道自己得了甲减疾病,经常误认是其他问题,所以及时检查是关键。

“春分”

把春天分为上、下半场。

上半场是乍暖还寒,

下半场是春光明媚,气候回暖。

和煦的阳光、宜人的温度,

易使人困倦疲乏,无精打采、昏昏欲睡,

人们常称“春困”,

若是“春困”遇上“甲减”,

那可谓是困的“天翻地覆”、“人仰马翻”。

一、快速辨别“甲减”

“甲减”,医学全称是甲状腺功能减退,是由于各种甲状腺激素产生不足或作用减弱,从而引起的全身性低代谢综合征。典型症状有:

畏寒、乏力,常常犯困,嗜睡,容易疲劳,体力常常不支;

表情呆滞、反应迟钝、情绪低落、记忆力减退;

声音嘶哑、听力障碍、唇厚舌大;

少汗、皮肤干燥、粗糙、脱皮屑、手脚掌皮肤发黄、皮肤温度低、头发稀疏;

心跳慢、便秘;

关节疼痛、手足肿胀感、颜面或眼睑水肿;

女性月经紊乱或者月经多、不孕、体重增加、溢乳等;

累及心脏可出现包积液和心力衰竭。

由于“甲减”疾病的科学普及率较低,很多人不知道什么是甲减,更不知甲减有什么症状,很多甲减患者中并不知道自己得了甲减疾病,经常误认是其他问题,所以及时检查是关键。

一年之计在于春,春分之后要养生~~

春分之后,气温回升明显,不管身体好不好,都要注意养生尤其是甲状腺疾病的病友们,更要注意在这个时节进行身体及其他方面的调理。

穿衣还得“捂”

春分时期风大易感冒,不宜过早减衣。甲状腺疾病患者由于免疫力差,所以容易受环境、气温等因素影响,过早的减衣,感冒的可能性会增大,一旦生病,会加速破坏身体各系统的平衡,对甲状腺疾病造成不利影响。

注意劳逸结合:

由于过度的劳累会提升甲状腺的负担,让人体的免疫力下降,长此以往,会让甲状腺产生不稳定的一个状态,一旦遭受到外界因素的影响,就会引发疾病。

保持愉悦的心情。

在对甲状腺疾病的研究中发现,情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病。因此,在日常生活中要事事保持平和心态,以免受到精神刺激而诱发甲状腺疾病。

锻炼要坚持

甲状腺病友们要坚持运动,以提高免疫力,强壮体魄,使机体能快速适应季节转换。

作息要正常

做到早睡早起,避免熬夜,不规律的作息只会加重甲状腺疾病。

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