甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
白领是熬夜的主力军。加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。支招：夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。
甲状腺激素会促进肝糖元的分解，加速糖的氧化利用以及胰岛素的降解。甲亢患者会出现对外源性胰岛素敏感性的减弱，糖耐量曲线下降，患者稍微的吃多点糖会出现血糖升高甚至糖尿。
甲减病情出现是因为缺碘导致，所以应该多吃一些富含碘的食物，比如：海带、紫菜。炒菜的时候注意不要把碘盐放在沸油中，以免碘挥发降低碘浓度。
据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
高碘性甲状腺肿患者应该忌海物,如:海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼、鱼肚、蚶、蛤、甲鱼等。食用无碘盐，少吃肉，多吃点青菜。
西兰花中含有多种吲哚衍生物，这种化合物能有效抑制人体雌激素水平，雌激素水平的异常会引发内分泌失调，会竞争性抑制甲状腺吸收碘，导致甲状腺素水平降低，进而导致促甲状腺素升高，促使甲状腺肿大或结节增大，所以不宜长期过量进食十字花科食物。
中医认为本病的病因主要是情志内伤和饮食及水土失宜、先天因素有密切关系。由于长期愤郁恼怒或忧思郁虑，使气机郁滞，肝气失于调达，津液不能归正化而凝聚成痰。气滞痰凝，用结颈前，则形成瘿病。
甲状腺激素会促进肝糖元的分解，加速糖的氧化利用以及胰岛素的降解。甲亢患者会出现对外源性胰岛素敏感性的减弱，糖耐量曲线下降，患者稍微的吃多点糖会出现血糖升高甚至糖尿。
桥本氏病饮食宜清淡，虽然说得病了需要增加营养，但是不能大鱼大肉的，平时错补充维生素、高质量的蛋白质等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃提高免疫力的食物和高纤维素的食物，包括绿叶蔬菜、粗粮等。
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