甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
我们一般所说的海鲜包括三类：藻类、虾贝类、鱼类，他们的含碘量有天壤之别，呈现三个等级。我们常说的海带、紫菜属于藻类，属于高等含碘；虾、扇贝等虾贝类，属于中等含碘；带鱼、三文鱼、小黄鱼等，属于低等含碘。
甲亢：患者常有疲乏无力、怕热多汗、皮肤潮湿、多食善饥、体重显著下降，多言好动、紧张焦虑、焦躁易怒、失眠不安，记忆力减退，排便增多。
如果长期不接受调理就会转变为气虚、阴虚、气阴两虚等症状，容易引起血瘀阻脉由气、痰、淤三者交接为患，所以本病初发多起于实体，病久了则会虚实夹杂。
桥本甲状腺炎的发病率很高，每100个人中就有1个人有桥本。女性比男性更容易得桥本，女性患者人数是男性患者的10倍左右。桥本甲状腺炎为什么会发生，医学上还没完全研究清楚。目前比较明确的一点是，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病。
甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。我们可以将其理解为是和甲亢相反的一种疾病。
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