2018-04-26
患甲状腺疾病的人越来越多，普通大众应如何预防？
甲状腺疾病尤其好发于中青年女性，30-46岁人群约占73%，甲状腺恶性肿瘤已成为我国增长速度比较快的恶性病种，发病率10年增长了近5倍，而真正进行规范治疗的却不足5%，甲状腺疾病患者确实在日益增长。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
甲状腺疾病尤其好发于中青年女性，30-46岁人群约占73%，甲状腺恶性肿瘤已成为我国增长速度比较快的恶性病种，发病率10年增长了近5倍，而真正进行规范治疗的却不足5%，甲状腺疾病患者确实在日益增长。
甲减患者相比正常人，更容易出现贫血，因此要积极预防贫血的发生，多吃富含铁质、维生素B12的食物，比如动物肝（血脂过高的可通过其他途径补充铁）、瘦肉、猪血等。
甲亢在进行药物治疗中，服药可以减少甲状腺激素的生成，让患者适当休息，避免激动，减少刺激，这是非常重要的，而吸烟和饮酒使刺激增强，所以，抽烟饮酒能减弱抗甲状腺素的治疗效果。
这两位姐妹年龄差不多，都在40岁左右，也是在一次基层体检中查出来的，但是当时并没有明确诊断。后来到该院就诊之后，经过确诊是恶性甲状腺乳头状癌，不幸中的万幸是姐妹俩都是早期，而且肿瘤细胞没有出现转移扩散，术后恢复的不错，已经顺利出院了。
随着社会不断进步，人们在各方面的压力都加大，年轻人爱打拼，夜间经常加班，造成过度疲劳，饮食没规律，是导致甲状腺疾病的主要因素。且中医也认为，导致甲状腺疾病的最常见的因素是情志内伤。
甲状腺患者情志的保养是很重要的，尤其是甲亢脾气暴躁、甲减抑郁的患者，可以利用节气特点，出去散步、郊游、钓鱼、练太极等以保持心情舒畅，平时可以多听听音乐，陶冶情操，切忌忧愁焦虑、甚至动肝火。
在碘元素缺乏（iodineinsufficient）的地区，结节性甲状腺疾病颇为常见，而在碘充足（iodinesufficient）的地区自身免疫性甲状腺疾病更为常见，如Graves病、桥本氏甲状腺炎、产后甲状腺炎等。
甲状腺患者运动要选择柔和的运动，并且不宜时间过长，太极拳、瑜伽、散步、等都是不错的选择，可以提升免疫力，增加出汗了，祛除湿气。要做到劳逸结合，但不可劳累。最好遵循医嘱，根据病情决定能否运动。
该练习旨在加强声带运动以及改善声音质量。请按照说明进行锻炼。建议进行每日3-4次，每次5-10分钟的短期训练。练习初期嗓子可能容易疲劳。如果你感到嗓子疼痛，休息并喝水，待感到舒适后再进行练习。
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