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最近降温多风,类风湿关节炎患者如何应对?“春捂”有门道!

2018-08-11 来源:太原侯丽萍风湿骨病中医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:间隔半小时坐下来休息,劳逸结合。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或站起来走动一下。膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

最近降温多风,类风湿关节炎患者如何应对?“春捂”有门道!

突如其来的降温让人防不胜防

面对变化无常的太原天气

类风湿关节炎患者怎么办?

类风湿关节炎是一种以慢性进行性关节病为主的自身免疫性疾病,病情逐渐发展加重后,可导致关节畸形、强直、功能丧失而有不同程度的残废。中医称之为“尪痹”,分为风寒湿痹证、风湿热痹证、肝肾亏虚证、瘀互结证、气血亏虚证。

春捂秋冻要有度

类风湿关节炎患者对天气变化很敏感,眼下冬春之交,气候多变,乍暖还寒。很多类风湿患者关节肿胀和疼痛的症状也是反反覆覆。类风湿关节炎的养护之道我们就从生活起居说起。

从古至今,人们都十分重视“春捂”的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,类风湿患者免疫力低下,所以首先一定要注意保暖。

现在,我们从中医不同证型来介绍相应的调养。

1.风寒湿痹患者,避寒保暖,劳逸适度,阴雨潮湿天气慎外出活动,天晴时多晒太阳,关节忌直接吹风,每日温水洗簌;

2.风湿热痹患者,避风防湿,若汗出衣湿应及时更换,以免湿气内侵增加病痛;

3.痰瘀互结患者注意保护肿胀、变形关节,适当饮水,口干者可用山药、姜冬煎水代茶饮;

4.气血亏虚患者,居室凉爽,避免直接吹风;

5.肝肾亏虚患者,避风保暖,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜;

类风湿关节炎患者多体质虚弱,若平日起居不当,感受风寒湿等外邪的侵袭,经脉气血为邪气闭阻,运行不利,不通则痛,则易发病。

春捂秋冻要有

类风湿关节炎患者在平时生活中应尽量避免提一些重物,可以坚持做一些关节活动,但做关节活动时要注意以下几点:

1.练习用左手拧开瓶盖,用右手拧闭瓶盖,可以防止双手发生尺偏畸形,或以掌心加压力来拧。

2.站起来的时候,不用手指作支撑,应以手掌来支撑。

3.应尽量利用较大和有力的关节,避免过度强烈使用小关节。例如提重物时,劲量不用手指而用手臂和肘关节。

4.不要长时间站立,间隔半小时坐下来休息,劳逸结合。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或站起来走动一下。膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

5.类风湿关节炎患者应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。

6.尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。

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