您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科护理 > 饮食禁忌 > 骨质疏松保健食疗药粥

骨质疏松保健食疗药粥

2016-09-19 来源:天天健身驿站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:羊脊骨洗净,剁碎捣烂。补骨脂研粉备用。将羊脊骨碎块及粳米放入锅中,加水适量,煎煮至粥五成熟,将补骨脂粉加入搅匀,继续煎煮,粥成时将葱、姜、盐加入搅匀。

  骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。下面天天健身驿站给您推荐几个常用预防骨质疏松保健药粥:

  何首乌

  [原料]制何首乌30克,粳米100克,大枣3枚,冰糖适量。

  [制法]何首乌放入沙锅内,加水适量,煎取浓汁,去渣备用。将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中,加水适量,煎煮成粥。

  [功效]滋补肝肾,益气养血。

  [适应证]适用于老年骨质疏松症驼背弯腰、腰背(或腰腿)酸痛、头晕耳鸣、五心烦热、口千咽燥或足跟疼痛等症。

  羊脊骨粥

食疗</a>药粥" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201609/20160919103611116.jpg" />

  [原料]羊脊骨(连尾)1具,茯苓20克,补骨脂粉12克,粳米60克,葱、生姜、食盐各适量。

  [制法]羊脊骨洗净,剁碎捣烂。补骨脂研粉备用。将羊脊骨碎块及粳米放入锅中,加水适量,煎煮至粥五成熟,将补骨脂粉加入搅匀,继续煎煮,粥成时将葱、姜、盐加入搅匀。

  [功效]补肾助阳,强筋壮骨。

  [适应证]适用于老年骨质疏松症属肾阳虚者,症见腰膝酸软(或疼痛)、驼背弯腰、自发性骨折、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、夜间多尿等。

  枸杞子羊肾粥

  [原料]枸杞子30克,羊肾1只,肉苁蓉15克,粳米60克,盐适量。

  [制法]将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,同枸杞子、粳米、肉苁蓉放入锅中,加水适量,文火煎煮,粥将成时,加入食盐调匀。

  [功效]补益肝肾,滋阴壮骨。

  [适应证]适用于老年骨质疏松症属肝肾阴虚者,症见腰脊疼痛、足膝软弱、眩晕耳鸣、五心烦热、虚烦不寐等。

  羊肉粥

  [原料]精羊肉160克,人参5~10克(去芦头),黄芪30克,白茯苓30克,大枣5枚,粳米80克,葱白2根。

  [制法]羊肉切细。人参水煎取汁。黄芭、茯苓、大枣水煎,去渣取汁,对入人参汁内,加大羊肉及粳米煮粥,将熟时下葱白及盐少许。

  [功效]温肾助阳,大补气血。

  [适应证]适用于老年骨质疏松症届慌损赢瘦者,症见筋骨痞弱、神疲乏力等。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房