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当心!吸烟会诱发骨质疏松

2016-04-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究表明,吸烟之所以是常见的骨质疏松的原因,可能是吸烟影响峰值骨密度的形成,因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的,此时正是峰值骨密度形成期。

  现代社会中,大部分人都被骨质疏松所纠缠,它是种慢性疾病,发病原因也有很多。那你是不知道,吸烟也会造成骨质疏松。那么生活中哪些不良习惯极易导致骨质疏松呢?下面一起来了解一下。

  骨质疏松的原因1、蛋白质摄入过多

  要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。

  骨质疏松的原因2、吸烟

  研究表明,吸烟之所以是常见的骨质疏松的原因,可能是吸烟影响峰值骨密度的形成,因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的,此时正是峰值骨密度形成期。调查显示,与同龄人比较,吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

  骨质疏松的原因3、常年不离茶

  骨质疏松不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。此外,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

  骨质疏松的原因4、喝酒

  酒精的化学成分是乙醇,乙醇进入人体后,可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应,产生一些新的物质。这些新物质都可能是常见的骨质疏松的原因。所以长期过量饮酒,会对骨骼的生长、发育产生影响,加快骨质的丢失。

  骨质疏松的原因5、摄入过量的盐

  盐吃多了不但会得高血压,而且会导致骨质疏松。专家介绍,吃盐多导致骨质疏松的原因是,人体对多余盐分的处理往往是排出体外,高盐饮食的结果是导致钙流失加快,当然直接影响骨质质量了。

  看了上面关于骨质疏松的原因是否很吃惊,生活中一些不良小习惯会把你推上疾病之路的。因此,在生活中必须养成良好生活习惯,预防范骨质疏松的入侵。

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