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运动后膝盖痛怎么治疗?

2016-03-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:膝前痛分几种,一种是髌骨股骨关节软骨损伤,可先进行保守治疗,保证休息或减少活动,局部按摩或热敷,服用活血化淤的中成药。亦可进行物理治疗,如微波、红外线理疗等。

  很多喜爱运动的朋友都有这样的体会,就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适,而且发生疼痛的部位并不局限,以膝关节前方多见,也就是膝前痛。

  膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力,下蹲后站起时痛,膝前出现弹响、交锁卡压等症状,伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。膝前痛作为发病率较高的膝关节疾患之一,其常见的运动损伤应该如何治疗呢?

  膝前痛分几种,一种是髌骨股骨关节软骨损伤,可先进行保守治疗,保证休息或减少活动,局部按摩或热敷,服用活血化淤的中成药。亦可进行物理治疗,如微波、红外线理疗等。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动。

  半月板损伤,如果症状严重,一般需要及时手术治疗,可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术。

  滑囊炎一般多采用保守治疗,适当休息,避免过度活动,局部可外用软膏涂抹,服用消炎镇痛、活血化淤药物,也可以进行局部封闭治疗。近年来,放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用,并取得了良好疗效。对于保守治疗无效者,可以选择手术切除病变滑囊。

  如果是韧带损伤,早期需要制动,加压包扎,抽吸关节内积血。晚期出现关节不稳者可考虑手术重建韧带。近年来,关节镜下交叉韧带重建技术发展迅速,患者预后良好。对于诊断明确的前后交叉韧带损伤,强烈建议早期手术治疗,以保护关节功能,避免加重关节软骨以及半月板的损伤。

  胫骨结节骨骺炎多见于青少年,尤其是体育运动爱好者。其是胫骨结节骨骺长期受到损伤、牵拉应力而产生缺血性改变的结果。要充分休息,避免跑跳等剧烈活动,局部可外用贴敷药物、热敷等。

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